库里三分球技巧，教你轻松提升命中率！

库里三分球技巧，教你轻松提升命中率！

你们期待已久的三分球技巧来啦！赶快搬好小板凳，拿好纸笔！

首先，想学好三分球，你需要掌握以下技巧：

1️⃣ 热身运动：在球场上，保护好自己的身体才是最重要的。所以，拿出你的筋骨疏通操，做足热身运动，避免运动伤害哦！

2️⃣ 正确的姿势：投篮的姿势正确，才能保证你的球乖乖地飞向目标。站稳、抬起手臂、手指握球，重点是找到自己的投篮弧线，然后坚定地投出去！

3️⃣ 练习练习再练习：熟能生巧，练习是提高三分球技术的唯一途径。每天练习100次，坚持下去，你也能成为三分球达人！

掌握以上技巧后，还有一些小贴士送给你：

1️⃣ 注意呼吸节奏：在投篮时，深吸一口气，然后均匀地吐出气息，这样能帮助你更好地发力哦！

2️⃣ 保持专注：投篮时，排除一切干扰，专注于目标。这样你的球才能飞向正确的方向！

3️⃣ 观察对手：了解对手的防守策略，才能更好地找到投篮机会。三分球不仅仅是技术，更是智慧的较量！

最后，我要告诉你们一个小秘密：三分球其实并不遥远，只要你有信心，有毅力，下一个三分球达人就是你！赶快行动起来吧！

意甲女排最新积分！斯坎迪奇无缘第一，欧冠失意球队逼近第二

2022至2023赛季意大利女排甲级联赛结束了第24轮比赛争夺，两支在欧冠八强战表现不佳的球队回到意甲赛场后大显神威，卫冕冠军科内利亚诺女排直落三局以3比0横扫实力不俗的佛罗伦萨女排，而在一场势均力敌的“强强对话”中，米兰女排3比1战胜本赛季欧冠女排联赛四强中唯一来自意甲球队诺瓦拉女排，由于本轮比赛中国女排核心朱婷所在的斯坎迪奇女排意外丢分，米兰女排全取三分之后缩小与斯坎迪奇女排分差，逼近常规赛第二名。中国女排缪伊雯所在的皮内罗洛女排在一场事关保级保级的比赛中3比2逆转击败马切拉塔，继续保留保级希望，而马切拉塔则成为本赛季意甲女排联赛第一支降级的球队。

本轮意甲女排联赛焦点之战当属米兰女排迎战诺瓦拉女排，赛前两支球队分列第三、第四位，实力相对比较接近，两支球队都参加了周中进行的欧冠八强战，结果米兰不敌瓦基弗银行遭淘汰，而诺瓦拉女排战胜斯图加特晋级四强，是唯一一支打进欧冠四强的意甲球队，按理说本场比赛她们在气势上占优势，很遗憾诺瓦拉女排没有把欧冠赛场上的强势带到国内赛场，与米兰女排的比赛诺瓦拉女排先赢后输1比3不敌米兰女排。第一局比赛诺瓦拉女排利用主场作战优势开局便气势如虹占据场上主动并以25比17轻松拿下第一局，随后比赛场上风云突变，米兰女排整体优势开始显现出来，她们以25比20、25比21、25比21连赢三局，总比分3比1逆转击败诺瓦拉女排，由于本轮比赛斯坎迪奇女排在库内奥身上丢分，米兰女排乘机缩小与斯坎迪奇差距并逼近常规赛亚军。

卫冕冠军科内利亚诺女排虽然在欧冠赛场上被土超联赛强队费内巴切女排淘汰出局，但是她们在意甲联赛赛场上依旧无人能及，本轮比赛科内利亚诺迎战有机会晋级季后赛的佛罗伦萨女排，结果科内利亚诺女排火力全开，他们以25比15、25比20、25比17连赢三局，总比分3比0轻松击败对手，常规赛下半程依旧保持全胜，拿到本轮比赛之后，科内利亚诺女排的积分优势已经扩大至8分，在常规赛只剩下两轮的情况下提前锁定常规赛冠军。中国女排缪伊雯所在的皮内罗洛女排本轮对阵“副班长”马切拉塔，本场比赛缪伊雯依旧没有网友分享出场，不过得到了几次替补出场机会，皮内罗洛险些阴沟翻船，她们在先输两局的情况下连赢3局，总比分3比2逆转击败对手，取得了一场宝贵的胜利。

24轮比赛过后，在意甲联赛最新积分榜上，科内利亚诺女排以23胜1负积66分排名第一，斯坎迪奇女排19胜5负积58分排名第二，米兰女排18胜6负积55分排名第三，基耶里女排16胜8负积48分排名第四，诺瓦拉女排17胜7负积45分排名第五，卡萨尔马焦雷12胜12负积37分排名第六，布斯托阿西齐奥11胜13负积34分排名第七，贝加莫11胜13负排名第八。从意甲女排联赛最新积分榜也可以看出来，科内利亚诺女排已经提前锁定常规赛冠军，斯坎迪奇女排由于本轮比赛意外丢分，她们不仅提前无缘争夺常规赛第一名，而且与排名之后米兰女排的分差也被缩小，常规赛第二名位置并不保险，斯坎迪奇女排要想保住常规赛亚军，最后两轮比赛必须至少拿到4个积分，考虑到最后两轮比赛对手贝加莫和佛罗伦萨实力不弱，斯坎迪奇面临的挑战不小。

好消息，朱婷再次入选意甲最佳阵容！联赛mvp和最佳得分手落选

虽然上个赛季意大利女排联赛结束已有两个多月时间了，但是由观众投票产生的2022至2023赛季意大利女排联赛最佳阵容评选则是刚刚揭晓，中国女排核心朱婷不出意外的入选最佳阵容，与朱婷一起入选的主攻手是意大利女排队长塞拉，副攻是来自意大利女排达内西和卢比安，接应是上个赛季效力于诺瓦拉女排的卡拉库尔特，而主二传是奥罗以及自由人德吉纳罗同样榜上有名。

最佳阵容中只有朱婷和卡拉库尔特是非意大利籍球员，其他入选球员都是意大利女排国手，这也侧面说明了朱婷在意甲联赛中还是很受欢迎的，而卡拉库尔特以独特的个性征服了意甲观众，不过最佳阵容也有很多名将落选，上个赛季意甲联赛MVP格雷以及“接应重炮”哈克双双无缘上个赛季最佳阵容。

朱婷入选观众评选的意甲联赛最佳阵容可谓是实至名归，朱婷在上个赛季意甲联赛中表现极其出色，虽然状态没有达到个人巅峰时期，但朱婷在比赛中还是打出了自身目前应有水平，她的进攻成功率以及效率都名列前茅，率领斯坎迪奇拿到久违的欧战冠军，而在意甲赛场上，她也带领球队拿到常规赛亚军，是斯坎迪奇女排最近几年获得的最好成绩，球队也时隔多年重新回到欧冠赛场上，下个赛季我们可以看到朱婷征战女排欧冠联赛。

与朱婷一起入选最佳主攻的是意大利女排国家队队友塞拉，虽然塞拉在意甲赛场上的进攻成功率并不高，但是作为球队攻防核心，塞拉的一传和防守是球队不可或缺的，加上塞拉是意大利女排队长，在意大利拥有很高的人气，入选最佳阵容也能理解。

除了主攻手位置的朱婷和塞拉，最佳阵容中其他球员分别是主二传奥罗、副攻达内西、卢比安、接应二传卡拉库尔特以及自由人德吉纳罗，除了卡拉库尔特，其他球员都是意大利女排国家队主力，奥罗成为意大利女排主二传已有几年了，上个赛季她在意甲赛场上表现也不错，帮助球队拿到联赛亚军，奥罗年龄不大经历不少，早在里约奥运会她就随队参加，上届欧锦赛她开始成为意大利女排主二传，综合实力已是意大利女排中最好的。

副攻达内西和卢比安以及自由人德吉纳罗都是意大利女排主力，考虑到她们的人气以及在意甲赛场上的表现，这些球员入选意甲联赛最佳阵容是再正常不过了。最佳接应揭晓时间最晚，上个赛季效力于诺瓦拉女排的卡拉库尔特顺利当选，这多少有些意外，一来卡拉库尔特的进攻并不是特别突出，二来她在联赛还没结束就与俱乐部“闹僵”了，当然了卡拉库尔特的总得分名列前茅，入选也有一定道理。

让人最意外的是上个赛季意甲联赛总决赛MVP格雷以及接应“重炮手”哈克无缘最佳阵容，格雷上个赛季效力于科内利亚诺女排，虽然只是球队的替补，但是她在科内利亚诺女排与米兰女排争夺总决赛冠军的决胜场比赛发挥出了应有水平，最终格雷获得了上个赛季意大利女排联赛最有价值球员，由球队替补球员获得联赛MVP，这在篮球赛场上并不少见，但是排球赛场上还是不多见的。

如果说格雷没有入选最佳阵容是因为她只是球队替补之外，那么意甲赛场上进攻能力最强的瑞典球星哈克没有入选多少还是让人感觉这种评选缺乏权威性。哈克上个赛季在意甲联赛中表现出色，她是科内利亚诺女排夺冠的最大功臣，哈克从土耳其瓦基弗银行转投意甲科内利亚诺女排之后表现如鱼得水，上个赛季哈克在意甲的进攻成功率和进攻效率都高居第一，没有入选确实有些说不过去，当然了，这种观众评选的MVP主要还是看人气，看来哈克在意甲联赛上的人气还有待于进一步提升。

2022至2023赛季意甲女排联赛最佳阵容：

主攻：朱婷、塞拉

副攻：达内西、卢比安

接应：卡拉库尔特

二传：奥罗

自由人：德吉纳罗

为提高国家队三分命中率，乔帅出奇招，终于比出谁是最后一名

为提高国家队三分命中率，乔帅出奇招，终于比出谁是最后一名

众所周知，中国男篮这次欧洲拉练赛，投篮命中率偏低，尤其是三分球命中率最糟糕，如何提高中欧男篮队员的三分命中率，是困扰乔尔杰维奇的一大难题，这个乔尔杰维奇开始动脑筋，出妙招，想出一个好办法。

中国男篮发出一个训练视频，全队在中圈训练投三分球，乔尔杰维奇亲自上场，要和队员一比高低，这一招确实很灵，全队上下精神振奋，谁也不甘落后，大家想再差，总不能输给一个糟老头吧，于是比得热火朝天。

几分钟之后比赛比出了前三甲是余家豪、张镇麟和崔永熙，没想到前三名竟然是前锋和内线球员，余家豪一个中锋，率先命中三分球，可喜可贺，不过说实话，在比赛场上，余家豪有多少次三分出手机会，是可想而知的。

前三名出来之后，大家更是有点紧张，生怕落后，于是你追我赶，第四名第五名第六名……先后产生，就剩下乔尔杰维奇、孙铭徽和胡明轩，赵睿不嫌事多，在一旁大声喊叫，竟然全是英文，其中一句喊道“game over”，这一是喊给乔尔杰维奇听的，给乔帅加油，赵睿这一喊，乔帅更紧张，连连失误。

胡明轩听到赵睿飙英文，也不知道是兴奋，还是为啥，立刻一记三分手起刀落，胡明轩高兴得直跳脚，中圈上就剩下乔尔及诶维奇和孙铭徽，大家在为孙铭徽喊加油，孙铭徽终于顶住压力，一个骑马射箭三分命中，孙铭徽对着乔帅用方言叽里呱啦，一阵调侃，到底说啥，谁也不知道。

中圈上就只有乔帅，很显然乔帅两手空空，1分未得，最后一名，但是乔尔杰维奇做了一个鬼脸，脸上露出生了胜利的笑容，为啥，大家都懂，希望中国男篮通过这种训练，三分命中率有所提高，加油，中国男篮。

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