高崚与陈宏分手16年她嫁富商做妈妈，他的事业婚姻坎坷有泪

高崚与陈宏分手16年她嫁富商做妈妈，他的事业婚姻坎坷有泪

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高崚

高崚是公认的羽毛球双打奇才，参加过2000年悉尼、2004年雅典两届奥运会。悉尼奥运会上，高崚与张军配合，勇夺混双金牌；高崚还与秦艺源搭档，夺得女双铜牌。

2004年雅典奥运会，高崚与张军合作，成功卫冕混双冠军。她还与黄穗搭档，斩获女双银牌。运动生涯，高崚共夺得14个世界冠军，是一位传奇运动员。

高崚与羽坛帅哥陈宏有过一段轰轰烈烈的失败恋情，两人的情途坎坷起伏。2003年，高崚与陈宏正式相爱，并到了谈婚论嫁的地步。然而2006年，高崚与陈宏分手了，让很多球迷遗憾和惋惜。

2009年，高崚与富商吴圣结婚，婚后育有一个女儿一个儿子。如今高崚与陈宏分手16年了，陈宏又有着怎样不为人知的人生状况呢

01

球场上的高崚与张军

高崚身高1.69米，运动员时代体重63公斤。她右手握拍，有着很高的战术素养。

高崚头脑清醒，发挥稳定，网前手法细腻，作风顽强。她的网前技术妙到巅毫，最擅长给队友创造机会，是公认的双大奇才。

高崚还被媒体和球迷称为羽毛球场上的“微笑天使”，不管领先还是落后，她总是面带微笑。这种微笑既是安抚队友，也是震慑对手的心理利器。

高崚还没有成名时，与老队员配对双打，她哪个球打错了，就会被老队员骂，但高崚从不还口。

高崚

高崚夺得奥运冠军后，与小队员配对，每次小队员将球打错了，高崚从不责怪他们。因此，队友都喜欢与高崚配对双打。无论是张军还是秦艺源、黄穗，从未与高崚发生过矛盾。

在国羽队，高崚是最受欢迎的运动员。她球技精湛，性格好，待人宽容，这让她成为羽坛和生活中的双重强者。

1980年3月14日，高崚出生于湖北省武汉市。高崚的父亲高峰是业余篮球高手，年轻时被誉为“恩师地区的乔丹”。

高崚的母亲也是体育爱好者，父母都是国家公务员。

高崚的爷爷奶奶，在50年代的湖北省也是大名鼎鼎：奶奶夺得过全省3000米自行车赛冠军，爷爷是省职工篮球队的主力队员。

小时候的高崚

由于父母工作忙，高崚4个月时就跟随爷爷奶奶生活。爷爷奶奶经常带高崚锻炼，觉得小姑娘胆子大，身体柔韧性好，变向儿子儿媳建议，让高崚将来搞体育。

高崚6岁时，父母将她送到汉口体育馆学打羽毛球。高崚家住黄陂街，每天练球要穿越整个汉口，训练直到晚上9点才结束。

担心高崚一个人挤公交车出意外，爷爷每天骑自行车接送高崚。60多岁的老人，每天在路上要折腾3个多小时。

1989年，湖北省体校在全省选拔羽毛球苗子，只有4个名额，却有150多个孩子参与竞争。9岁的高崚幸运地被选上了。

早年高崚

这时高崚是一名半专业运动员，半天上文化课，半天练羽毛球，晚上回家住。

高崚家住10楼顶层，为提高女儿的球技，高峰就在楼顶上架了一个羽毛球网。因为天台只有半个羽毛球场大，担心出现意外，高峰就陪女儿练网前小球和平打。

这种特殊的训练方式，让高崚练出了一手精湛的网前小球技术，为她将来打混双、女双奠定了坚实的基础。

02

1991年6月，高崚参加在广州佛山举行的全国青少年羽毛球夏令营，第一次见到了陈宏。

陈宏

陈宏是一位小帅哥，打球的动作很标准，高崚特别喜欢看他打球，经常在一旁偷偷看陈宏练球。

次数一多，陈宏注意到了高崚，几次向她这边张望，高崚回复他甜甜的笑容。这对少男少女都很开心。

陈宏1979年11月28日出生于福建省龙岩市，9岁开始练习羽毛球，当时他刚进入福建省体工队。

1992年，高崚入选湖北省羽毛球队。此后4年间，高崚每年都参加羽毛球夏令营，年年见到陈宏。

高崚

这对少男少女虽然很少有交流，但彼此在心里都欣赏对方。1996年8月，国羽队在福建厦门举办全国范围内尖子选手集训，高崚和陈宏都在其中。

这时高崚已经16岁了，正处于情窦初开的美好年龄，内心对陈宏有了好感。

高崚毫不掩饰对陈宏的喜欢，但陈宏性格内向，没有回应高崚。集训快结束时，高崚的队友邹师思帮他们捅破了这层窗户纸，两人偷偷相爱了。

当时陈宏在训练馆附近玩套圈游戏，套住了一个玩具熊，他将玩具熊送给高崚做礼物。高崚非常珍惜，带回了武汉。

高崚与陈宏

集训结束后，高崚在武汉，陈宏在福建，这对少男少女心中都有相思。

陈宏隔几天就给高崚家打电话。有一次高崚在洗手间，是母亲替她接的电话。陈宏以为高崚在接电话，一开口就叫了一个亲昵的称呼。

陈宏意识到是高崚的妈妈，吓得赶紧挂了电话。母亲凝重地问高崚：你是不是在谈恋爱

高崚一向不撒谎，承认了。母亲非常生气，教训道：你年纪这么小，为什么不一心一意打球 你知道这样多让我们伤心吗

高崚

高崚分辩道：我又没影响自己打球！母亲根本不听高崚分辩，强行要求她与陈宏分手。

母女俩陷入僵持中。高峰回家后，从妻子那里得知这一切，也如临大敌。他给高崚下最后通牒：如果你不与陈宏分手，我们就断绝父女关系。高崚这才哭着答应了。

这年10月，高崚参加全国羽毛球锦标赛，又见到了陈宏。但她躲着陈宏，陈宏不知内情，便跑到湖北队去找高崚。

高崚这才红着眼眶告诉他：我们都太小，现在谈恋爱不现实，分手吧，我们以后不要再联系了。陈宏答应了，但心里很是失落。

陈宏

1997年2月，高崚入选国家队。哪知随后陈宏也入选国家队，两人又不得不面对面。陈宏在心里放不下高崚，经常找机会请高崚吃饭，但遭到了婉拒。

这年10月，国羽队在上海集训，有一个男队员过生日，大家都去给他庆生。生日聚会结束后，陈宏在会所门口堵住了高崚，说：我们还是重新开始吧。

高崚拒绝了：现在我不想谈恋爱，只想好好打球。还有，我现在找男朋友的标准改变了，觉得男友最好大我4、5岁，那样的男人才成熟，有安全感。

这番话让陈宏彻底死心了，此后他将青涩恋情埋在心底，以普通队友的身份与高崚相处。

03

高崚与郑波

国羽队竞争激烈，高崚承受着巨大压力。一次训练中，高崚踝关节韧带严重扭伤，脚肿得碗口粗，她想去找队医。

教练不同意，冷冷地说：接着练，这里不是疗养院，不练就回去，你这个位置有多少人在等着！高崚的泪水一下子流了下来。

高崚一直到训练结束才去找队医，结果发现是韧带断裂了。高崚一边养伤一边训练，承受着巨大的体力和精神痛苦。

高崚的父亲高峰

那段时间，她情绪很低落，萌生了离开国家队的念头。父母急得不得了，连夜赶到北京给女儿做工作。

高峰的左半边脸都肿了，高崚从母亲那里得知，父亲是因为着急上火，脸才肿的。

高崚终于意识到，父母寄予自己重大期望。

她含泪告诉双亲：你们放心，我会好好训练，争取冲入主力层。高峰和妻子这才放心地赶回武汉。

在国羽队，高崚主攻混双、女双，她与高军配对混双，与秦艺源搭档女双。高崚网前技术好，头脑清醒，心理素质稳定，分配球合理。

而张军后场扣杀力量大，经常一板得分，被球迷称为“张一板”。

1999年，高崚正式与张军搭档，两人在全英公开赛一亮相，就让人眼前一亮。

高崚、张军2000年悉尼奥运会羽毛球混双夺冠

2000年7月，举世瞩目的悉尼奥运会拉开战幕，20岁的高崚一鸣惊人。她与张军搭档，在不被外界看好的情况下，斩获混双金牌。

高崚还与秦艺源合作，夺得女双铜牌。一金一铜在手，让高崚享誉世界羽坛。

2001年，朋友为高崚介绍一位男朋友，对方是一名游泳运动员。男友成绩平平，与高崚在一起压力很大。几个月后，两人就分手了。

有意思的是，陈宏一年前交了一个女朋友，女友也是一名运动员。就在高崚失恋不久，陈宏也与女友分手了。如此一来，两人又同时回到了感情的空窗期。

高崚

随后，有好心人给高崚介绍男朋友，有网球队的，有乒乓球队的，但高崚都不满意。

而陈宏一直在心里放不下高崚，开始有意接近她。高崚非常烦他，故意躲着陈宏。但陈宏不在意，想方设法呵护高崚，他越是这样，高崚越烦他。

2003年2月，春节快到了，队里开始放假。陈宏将高崚约到了天坛公园，讲述了自己对她的爱慕，及放不下的那段初恋。

其实，高崚内心深处也忘不了与陈宏的青葱之恋，陈宏是她生命中第一个爱过的男孩。在这个寒冷的冬日下午，高崚与陈宏又重新相爱了。

04

陈宏与林丹

高崚是奥运冠军，陈宏是国羽队的一号男单，但受伤病及心理素质不稳定的影响，一直没取得什么亮眼的成绩。

他夺了一大堆羽毛球公开赛冠军，还两次夺得汤姆斯杯团体冠军，唯独缺一个世界大赛的男子单打冠军。

陈宏身高1.82米，身材挺拔，长相帅气，被球迷称为国羽队最帅的男运动员。他右手握拍，技术全面，属拉开突击性打法，攻击性很强，手腕变化多，是一名典型的技术型选手。

但陈宏的缺点也很明显，那就是关键时刻心理素质不稳，这导致他没能走得更远。

陈宏

2003年夏天，国羽队开始备战雅典奥运会，高崚和陈宏相约双双冲击奥运金牌。当时陈宏在参加公开赛时手腕受伤，状态下滑了。

为了争得奥运会参赛机会，陈宏练得特别苦。一次高崚去看他，陈宏顶着35度的高温训练，全身像从水里捞出来的一样，陈宏累得趴在地上直喘粗气。

那一刻，高崚泪如雨下，既有欣慰也有酸楚。

2003年10月，陈宏向高崚求婚。他在高崚的宿舍里摆了一大堆玫瑰花，玫瑰花都是3朵一束的，花旁边还放着一颗水晶的桃心，下面压着一封信，信上有一对婚戒。

高崚与陈宏

为了准备这次求婚，陈宏足足花了一个星期。3朵一束的玫瑰花代表“我爱你”，水晶桃心是陈宏为高崚准备的小礼品，婚戒是他特意定做的。那封信陈宏写了2000多字。

然而高崚却不满意，因为陈宏没有在高崚的房间里，而是跑到训练馆练球去了。他想搭上奥运会的末班车，与高崚一道出现在雅典。

高崚在接受采访时说：我当时没有答应陈宏求婚，他人都不在房间，如果他一直在房间里等我，我会当场答应他求婚。

当天晚上，高崚明确告诉陈宏：你这个求婚仪式不正式，不算数。陈宏心里很是失落。

陈宏

2004年春天，高崚在韩国公开赛上脚腕严重受伤，在队里一边养伤一边训练。为哄高崚开心，陈宏买了一对翡翠项坠，两个各挂一块。

高崚有时也会给陈宏买些小礼物，然后让陈宏猜，每次陈宏都能猜中。这让高崚也不高兴，她觉得陈宏没情调，他就不能故意猜不中吗

2004年5月，高崚的脚伤早已康复，确定参加雅典奥运会混双、女双比赛。

高崚

而陈宏却不在奥运名单上，这让他很沮丧。高崚耐心安慰男友，鼓励他坚持。

国羽队第二次报名时，教练组经过慎重考虑，让陈宏入选了奥运阵容。

这时媒体又开始炒作，说国羽队为了照顾高崚的情绪，让高崚安心比赛，才让陈宏去参加奥运会的。

这种说法太不负责任了！陈宏为此承受巨大的压力，他不服气，一心想证明自己。

高崚、张军雅典奥运会卫冕混双冠军

2004年8月，举世瞩目的雅典奥运会上，高崚与张军蝉联奥运会混双冠军，她还与黄穗搭档，夺得女双亚军。

而陈宏却铩羽而归，因为伤病的影响，止步八强。与高崚相比，陈宏感到自己事业上有巨大差距，内心的沮丧无以言表。

高崚夺冠后，第一个就是跑到男友面前，把鲜花、橄榄桂冠、奥运金牌送给陈宏。随后她还踮起脚，在陈宏脸上吻了一下。陈宏流泪了。

媒体

张宁与于洋婚礼

2004年10月8日，雅典奥运会女单冠军张宁在大连与于洋结婚。高崚与陈宏都参加了，并且高崚还当了张宁的伴娘。

10月18日，悉尼奥运会男单羽毛球冠军吉新鹏在湖北沙市举办婚礼，陈宏也参加了，高崚因为有事没有去。

回到北京后，陈宏与高崚商量结婚的事，两人准备2005年结婚。

05

高崚与爷爷奶奶及陈宏

这年11月，高崚将陈宏带回武汉见父母和爷爷奶奶。高崚的爷爷对陈宏印象很好，觉得他稳重帅气，与孙女很般配。

随后，陈宏与父母一起来到武汉，请高崚的父母、爷爷奶奶及家人吃饭。其实陈家父母这次就是向高家父母正式提亲的。

但高崚的父母一直说高崚与陈宏不合适，劝两人分开，这让陈宏和父母心里非常难受。

平心而论，高崚是两届奥运会金牌得主，无论名气、地位、财富，都远超陈宏。

高崚与陈宏

高崚的父母，尤其是高崚的母亲，觉得陈宏与女儿的差距比较大，两人生活在一起不一定会幸福。

由于父母的态度，高崚与陈宏结婚的事便搁置下来，高崚也不再提这回事。这让陈宏觉得两人的未来越来越渺茫。

陈宏三代单传，他的爷爷是家里的独苗，父亲是家里的独苗，陈宏又是家里的独苗。由于集家人的宠爱于一身，加上一路走来比较顺利，让陈宏的大男子主义比较严重。

高崚生活照

此后两人在相处中，高崚与陈宏经常因性格不合发生矛盾。两人一起出去，球迷对高崚异常热情，对陈宏比较冷淡，这更加大了他的心理落差。

早在2000年，高崚就在北京给父母买了一套150平米的房子，还给父亲买了一辆别克车。高崚的父母这些年一直是北京、武汉两边住。

由于陈宏在北京没有房子，有些人说他想借助高崚获取幸福，这深深伤害了陈宏的自尊心。

从2005年起，高崚与陈宏多次因琐事发生争吵，两人都心力交瘁。

陈宏

2006年4月，国羽队在福州进行封闭集训，陈宏因为评价了高崚母亲一句，引起高崚不满。两人发生激烈争吵，彻底分手了。

5月1日，陈宏在接受采访时，

据陈宏身边的人透露，是陈宏主动向高崚提出分手的。与高崚恋爱，他感到太累了；现在分开了，他有一种如释重负之感。

陈宏也没有埋怨高崚和她的父母，他想：如果自己运动成绩再好一些，也许与高崚不会走到这一步。

高崚与吴圣举办婚礼

与陈宏分手后，开朗活泼的高崚有过忧伤，但她终究是快乐的。不久高崚参加北京一家时尚杂志举办的活动，结识了富商吴圣。他比高崚大两岁，也是湖北武汉人，是北京东田造型公司的老总，经济条件优越。

2007年，吴圣向高崚求婚。他当时写了一封3000多字的求婚信，高崚被感动了，接受了他的求婚。

06

2008年，高崚正式退役，被安排到北京市公安局政治处工作，成了一名文职警察。

2009年5月，高崚与吴圣在武汉举行盛大的婚礼。婚后，高崚与丈夫在北京生活。

高崚与吴圣

丈夫非常疼爱、包容高崚，两人恩爱和睦。2010年10月，高崚在北京诞下女儿。

做了妈妈后，高崚一边上班，一边与丈夫和父母照顾女儿。

2013年，高崚又在北京诞下一个儿子。高崚性格很好，无论多大的事在她那里都不是事，她经常给家人制造快乐，带来笑声，只要她在家，家里人就特别开心。

2017年，高崚离开北京市公安局，被调到北京体育大学任教。

高崚全家福

现在高崚经常参加各种活动，指导人打羽毛球。2021年，国羽队备战东京奥运会期间，高崚还被队里聘为顾问和参谋。

高崚与陈宏分手后，嫁富商做妈妈，事业和生活都很圆满。

那么陈宏与高崚分手后，人生状况又是怎样的呢

原来2007年2月，28岁的陈宏退出国家羽毛球队。随后他与一家公司签约，开始以个人名义参加世界大赛。

陈宏与辜佩婷

每次参加世界大赛，陈宏一个人背着包来来往往，没有教练给他作指导，订机票、订酒店等琐事，都要他个人搞定，有说不出的艰辛。

在参赛期间，陈宏遭遇了爱情。女友名叫辜佩婷，是中国台北著名的羽毛球运动员。

辜佩婷比陈宏小4岁，1983年6月11日出生，身高1.68米。她曾与队友周佳琦配合，夺得世界羽毛球锦标赛女双第八名。

陈宏是在台北参赛时与辜佩婷相识的。辜佩婷亭亭玉立，长相漂亮，为人朴实善良，两人相识一年就结婚了。

陈宏与辜佩婷

从2008年到2012年，陈宏与辜佩婷相继诞下了两个女儿，一家四口在中国台北生活。

2015年之后，陈宏担任福建省羽毛球协会副主席，还担任省羽毛球队副总教练兼羽毛球女队主教练。

因为陈宏在福州工作，辜佩婷也带着两个女儿来福州生活，一直到现在。有时想起往事，陈宏会感慨落泪，他因此更爱妻子和家庭。

如今陈宏已经43岁了，事业和家庭都很稳定。

高崚

陈宏与妻子

2022年11月，高崚与陈宏分手16年了。两人是彼此的初恋，经历了情感的坎坎坷坷，最终却没能走到一起，让很多人遗憾。

幸运的是，高崚与陈宏分手后，两人都拥有了圆满的人生。曾经的那些纠结和痛，都被时光流水抚平了。余生里，虽然高崚与陈宏不再见面，但他们在心里互祝对方幸福！

-END-

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百发百中，C罗本赛季意甲11次罚点全部命中，居五大联赛之首

北京时间7月12日凌晨，意甲第32轮，尤文图斯主场2-2战平亚特兰大的比赛中，C罗罚入两粒点球，葡萄牙巨星本赛季在意甲赛场上主罚了11粒点球，全部罚中，点球进球数高居五大联赛之首，与意甲射手榜首位的因莫比莱并列。

比赛第55分钟，迪巴拉造点，C罗主罚命中。

第90分钟，C罗罚入伊瓜因制造的点球，打入个人本赛季联赛第28球，距离射手榜首位的因莫比莱只差1球，同时帮助尤文将比分扳为2-2。

这是C罗本赛季联赛主罚的第11粒点球，且全部罚中，打入11粒点球高居五大联赛首位，与12次主罚11次命中的因莫比莱并列。

这也是C罗跨赛季意甲连续12次罚入点球，35岁的葡萄牙国脚上一次在意甲罚丢点球还得追溯至2019年1月21日，意甲第20轮，尤文3-0击败切沃的比赛中，C罗在下半场主罚的点球被切沃门将索伦蒂诺扑出。

意甲大结局米兰城包揽冠亚军尤文压哨进欧冠C罗29球首获金靴

北京时间5月24日凌晨，2020-21赛季意甲联赛末轮结束了所有比赛的争夺，本赛季的各项荣誉以及升降级和欧战名额也全部出炉。

冠军：国际米兰

本赛季国际米兰38轮拿到91分，时隔11年再次获得意甲联赛的冠军。他们整个赛季拿到28胜7平3负的成绩，打进89球丢35球，是20支球队里丢球最少、进球第二多的球队。

欧冠资格：亚军米兰、季军亚特兰大、殿军尤文图斯

最后一轮，AC米兰客场战胜亚特兰大，不仅时隔7年重回欧冠，还拿到了联赛亚军。米兰的积分达到79分，只领先身后的亚特兰大和尤文图斯1分，这两队同积78分分列三四位。末轮联赛尤文图斯大胜而那不勒斯打平，最终斑马军团获得第四压哨进欧冠。

欧联杯资格：第五名那不勒斯、第六名拉齐奥

那不勒斯在最后一轮马失前蹄，只是与维罗纳1-1打平。拉齐奥领先同城死敌罗马6分，最终排名第6，获得了欧联杯资格。

欧洲协会联赛（欧足联新增第三级别欧战）附加赛资格：第七名罗马

罗马本赛季拿到62分，只排名联赛第7，不过下赛季他们将迎来穆里尼奥的执教。

降级队：第18名贝内文托、第19名克罗托内和第20名帕尔马

金靴：C罗（尤文图斯）29球

本赛季C罗在意甲联赛中出场33次，其中31次网友分享，打进29球助攻3次，获得联赛金靴。这是他首次获得意甲金靴，也是尤文图斯自皮耶罗之后首次有球员拿到联赛最佳射手。值得一提的是，C罗的职业生涯已经拿到了5次联赛的金靴，包括英超1个，西甲3个和意甲1个。

助攻王：马利诺夫斯基（亚特兰大）12次

羽球促成长，少年Ok,go

李金健

羽毛球运动是一项极富趣味性的隔网对抗项目，只需一块平整的室内场地、两个球拍、一个球，爱好者们就可以相互切磋一较高下。羽毛球已成为全世界最具群众基础的休闲健身项目之一。随着今年5月苏迪曼杯赛场上，中国队战胜韩国队再次问鼎夺冠，实现该赛事的又一次三连冠，相信国内将再次掀起一股羽毛球健身热潮。

正值暑假，夏日的阳光无比炙热，当然也是“神兽”们放飞自我、展示个性的大好时机。家长们肯定在为给“神兽”报个兴趣班，让他们放放电，不至于虚度大好光阴而烦恼。参加羽毛球训练不失为一个最佳选项。个中缘由，家长们莫急！请听我缓缓道来。

一、了解羽毛球运动，走出认识误区

人们常说：“教育要从娃娃抓起。”进而在孩子们的体育兴趣培养上，家长们也同样抱着要让孩子“赢在起跑线上”的心态，利用寒、暑假、周末等课余时间，让孩子参与体育锻炼增强体质、提升体能。但在给孩子选择羽毛球作为体育兴趣培养时，由于缺乏对运动项目的了解，家长们会出现担心影响孩子学习、训练内容枯燥、收费金额较高等顾虑。为了让家长们走出这种认识误区，详尽了解羽毛球运动，下面我们一起先来看看羽毛球运动的独特魅力。

1.千变万化，趣味无穷

从羽毛球比赛观赏角度来说，羽毛球击球技术千变万化，如猛虎下山的上网技术、身如满弓的腾空扣杀，动如脱兔的移动技术等将羽毛球运动的力与美，展现得淋漓尽致。所谓“进攻时势如破竹，防守时固若金汤。”观赛者就像吟读一首动人的诗，鉴赏一幅悦目的画，其中意趣让人流连忘返。

就参与羽毛球锻炼而言，练习双方通过不停奔跑，将球击到对方半场，每打出一个好球或赢得一分，都能收获成功的喜悦。随着技术水平的不断提高，练习者逐渐掌握各种不同落点、高低、远近的击球技术，那种在球场上随心所欲的感觉，个中妙处让人无以言表。

2.全面发展，强健体魄

青少年在进行羽毛球比赛和健身训练时，需要不停地跑动跳跃、蹬转挥拍，运用各种击球技术对击回球。比如在网前挑球、扑球时需快速反应与出色的身体柔韧性；在发球、打高远球、 杀球时需要手臂、腰腹、腿部肌群的协调发力；在多拍对打时则需要灵活的脚步移动和充沛的体能等。通过长时间的羽毛球技术学练，不仅有助于青少年身体灵敏、协调、柔韧、速度素质的全面发展和空间定位能力有效增强，更能促进骨骼发育、肌肉力量、身体免疫力的快速提高。另有数据可查，高强度羽毛球训练后练习者心率可达到每分钟160～180次，中强度心率可达到每分钟140～150次，低强度运动者的心率也可达到每分钟100～130次。这充分说明经常参与羽毛球锻炼可以明显增强青少年的呼吸系统功能，促进心肺耐力的显著提升。

当然这是家长们最希望看到的，相信孩子们经过一段时间的羽毛球训练后，不再像以往无精打采、身材瘦小，取而代之的是精神抖擞、健壮挺拔，八块腹肌、人鱼线都不再是梦想，个个都像大家熟悉的羽毛球明星：林丹、李俊慧、陈雨霏、黄雅琼。

3.成熟心态，坚强意志

羽毛球比赛为每球得分制，双方你来我往每分必争，这种激烈的竞争方式促使练习者们拥有良好的心理调节能力和坚定不移的进取精神。青少年们经过羽毛球比赛的对抗与磨练，能够有效发展大脑思维反应能力，做到随机应变，心态平和，不以一时成败论英雄。这是给正处青春躁动期青少年的一味“镇静剂”，平和心态可以帮助孩子们从容应对生活、学习中的各种困难与挫折，那个一有事就炸毛的小家伙似乎转眼就长大了。

再者，当代青少年意志力薄弱也是普遍存在的，羽毛球比赛因其竞争性、对抗性、强度大等特点，要想赢得胜利就必须具备顽强的意志力。具体来说羽毛球比赛时运动员经常遇到“极点”，在势均力敌的情况下双方甚至会同时出现，这就看谁能再坚持一下，胜利的天平就在这再坚持一下中倾斜，那么顽强的意志力就是这再坚持一下的“助推剂”。而在比赛训练之外，青少年们由于学业压力所带来的畏难情绪，就好像比赛中的“极点”逆境，此时“狭路相逢勇者胜”，具备克服“极点”，积极进取的坚定意志，就能让孩子战胜困难，打破束缚，成就自我。

二、参与羽毛球训练，多激励促成长

读到这里相信很多家长已经心动了，“羽毛球运动对孩子的吸引力很大，参与羽毛球训练能够给孩子带来这么多好处，要不报个班试试吧！”当然还会有家长在犹豫，训练辛苦、枯燥担心孩子坚持不了，请耐心读完下面的内容，应该能果断做出决定。

以往造成家长犹豫的根本原因是在羽毛球启蒙训练中，训练的内容相对单一，主要进行架拍、挥拍和基本步法的练习，很多孩子因为忍受不了枯燥的基本功练习，从而放弃学习。然而现阶段大部分的羽毛球教练员、教师在技术的启蒙阶段都会改变教学策略，采用激励式的教学模式，用鼓励认同的语言与行动去触动孩子的内心，有目的地引导孩子树立正确的训练动机，启发孩子主动参与羽毛球训练，帮助孩子养成坚持训练的习惯。几种代表性的激励式教学方法

1.目标激励

在羽毛球技术的启蒙阶段，孩子年龄较小，教师会从实际出发，帮助其制定合理的学习目标。这个目标也许是某一个球感技能的提升，也可以是简单发球技术的掌握，还可能是弹跳、速度或者耐力等某项身体素质的增强。例如：羽毛球球感训练中的颠球练习，教师会根据孩子的基础情况，设置合理的连续向上颠球标准，先定“一个小目标”：连续向上颠球6次，颠球的高度与次数根据学情逐级提高，当多数孩子都能够完成这个“小目标”后，再提出比赛要求。在规定时间内进行颠球比赛，完成次数越多说明技术掌握越熟练。这样孩子有了明确的考核目标，学练方向就更明确了。目标激励法能够满足孩子生理、心理的需求，充分激发孩子的学习动力，营造自主学习、合作探究、公平竞争的良好氛围。

2.参与激励

为了让练习者更加了解自己的训练内容，部分羽毛球教师在设计训练计划时会收集家长和孩子的学习建议，引导他们一起参与设计训练计划。这样孩子可以根据自身需求或急需解决的问题来选择训练周期内所要学习的技能，这种方式最大的好处就是可以做到有的放矢。例如：某小学四年级的孩子迫切想提高自己的移动速度，教师在教学时就选择了趣味性的全场计时六点12次移动摸球练习作为训练内容。鼓励孩子大胆尝试，降低重心，运用垫步、并步、交叉步快速完成全场移动。鼓励孩子自主选择训练内容，是激励其主动学习的有效方法。因为学练内容是孩子自己提出来的，在内驱力的推动下，学习效率自然提高。

3.成功激励

在羽毛球训练中，教师为了让孩子收获成功赢得赞许，会创设不同的情境，帮助孩子掌握技能，激发学习兴趣。例如：在高远球挥拍练习中，教师会设置不同高度的吊线球，在情境挑战的背景下，让孩子尝试击球闯关，孩子挑战击打不同高度的吊线球，会获得不同层次的目标感和成就感。当孩子每完成一个高度的击球挑战时，教师的表扬和同学的赞许就是继续学习最大的动力。面对启蒙阶段的孩子，教师还会准备彩泥、贴纸、小玩具等小奖品，对练习中表现好的孩子予以奖励。面对老师同学们的表扬孩子们情绪高涨，训练会更加积极。

三、羽球少年经历分享

最后分享几位从小学习羽毛球孩子的成长经历：

小文：8岁开始学习羽毛球，今年高三毕业，顺利考入华中科技大学。一直将羽毛球作为兴趣爱好，并不是升学特长。他利用课余时间坚持学习羽毛球近10年，没有因为羽毛球而影响学习，相反他常说是多年的羽毛球训练让其拥有了良好的身体素质与充沛精力，面对高三超强度、高负荷、强竞争的大环境，他都能调整好最佳心态坦然应对，最终考入理想大学并被自己心仪专业录取。

小锋：10岁开始学习羽毛球，知名大学研究生在读，同样是羽毛球业余爱好者。刚学习羽毛球时身形单薄，力量、协调性、柔韧性较差，经过6年的羽毛球训练，身材挺拔，各项基本素质明显增强。他是学校各类学科竞赛的佼佼者，竞赛成绩优异。他说经常参与羽毛球比赛和锻炼，让自己的思维更加灵活，总能想到与别人不一样的解题思路与方法，羽毛球会一直陪伴他今后的工作和学习。

看完这么多羽毛球运动给孩子带来的好处、科学有效的教学方法以及优秀孩子们的成长经历，各位家长朋友们应该能够轻松愉快的做出决定了吧。

少年们快来！乐趣无穷的羽毛球运动在等你！

羽球促成长，少年“Ok,go”！

（作者系长沙市雅礼中学老师）