36岁C罗踢疯了！完美帽子戏法创5大神迹，贝利第一时间祝贺

36岁C罗踢疯了！完美帽子戏法创5大神迹，贝利第一时间祝贺

北京时间3月15日凌晨1点，意甲第27轮，尤文图斯客战卡利亚里。最终，凭借C罗在上半场的帽子戏法，尤文图斯3-1击败卡利亚里，收获联赛3连胜。

第10分钟，夸德拉多开出右侧角球，C罗高高跃起，力压防守球员抢点头球破门！尤文1-0领先！

第25分钟，C罗单刀机会被门将扑倒，主裁判判罚点球。葡萄牙人亲自操刀主罚命中！尤文2-0领先！

第32分钟，小基耶萨斜传，C罗得球后爆射打入死角！尤文将比分改写为3-0！

下半场，小西蒙尼门前铲射得手，为卡利亚里扳回一球。

最终，尤文3-1战胜卡利亚里，迎来联赛3连胜，但距离榜首的国米还有10分。

这是尤文的争冠关键战，同样对C罗也意义重大。周中的欧冠1/8决赛，尤文爆冷出局。赛后，C罗成为了口诛笔伐的对象。这一次比赛，C罗用实际行动打脸质疑者。他上演了完美帽子戏法，净用时22分钟。

36岁的C罗达成了对意甲18座球场“通杀”的壮举。这是他在19年职业生涯里的第57次帽子戏法，第9次完美帽子戏法（头球+左脚+右脚），尤文近15年来意甲最快帽子戏法。

此役，C罗网友分享踢满90分钟，6脚射门4次射正打进3球，赢得1粒点球。进球后，C罗面对镜头指了指自己的脸，用这一霸气庆祝作为回击。

赛后，两大权威机构都被征服，SofaScore为C罗打出了9.3分的高分；whoscored则给出了9.6分的全场最高分。

同时，C罗的正式比赛进球数来到770粒，超越了贝利，独居历史射手榜第3位。对于正式比赛进球这一数据有两种观点，有人认为C罗已经成为足坛射手王；但也有部分媒体表示，C罗身前还有罗马里奥（772球）和比坎（805球）。

不过， 今夜后，球王贝利向C罗发来祝贺，“你正在经历一段多么美好的旅程啊！我非常钦佩你，这对任何人来说都不是秘密。”随后，C罗也发布长文表示感谢。

打乒乓球，业余爱好者和专业运动员的差距到底在哪里

马龙

业余爱好者打乒乓可能很多年，到底和专业运动员的差距在哪里呢，以下分几点具体分析：

动作合理性及稳定性

业余爱好者的动作，很多时候不正规，造成的结果就是发力方向不稳定，手上多余的动作太多，力已经散了。专业运动员的动作非常定型，几百板上千板，出手可能动作都是近似一样的。

这个需要日常基本功的刻苦练习才可以。为了能打到球，为了得分，而做一些非常规动作，是业余爱好者为了打球而打球的思维上的局限性。正确的动作和发力，是未来得分的基础，现在打好，到了一定程度想提高就很难。

樊振东

2.力量的控制

乒乓球，很多时候难不在用劲，难在对球的控制。中小力量的摆短，劈长，挡，防守，防守转进攻。这些都是力量加减变化而得来的。业余爱好者往往是从小力量增加到大力量很容易，从接发球到发力进攻，一步就到了。而专业运动员，在接发球到发力进攻，中间还有过渡的环节。力量的增加与减少，落点左右的变化，回球长短的变化，有了机会才会真正发力。业余爱好者如果能平时用五分力打球，平时收着力来学习控制，技术上会有一定的提高。

许昕

3.步法的差异

业余爱好者很多站在中间，左来左打，右来右打，基本上活动很小。这样的结果就造成了手上动作各种各样。专业运动员的步法要求非常高，打乒乓球三分在手，七分在脚。没有一个灵活的步法，想提高是很难的。日常的单步，并步，学好这两种近台步法，打球能有一定的身体离球的距离感，提高就很快了。

其实业余爱好者与专业运动员的差异还有很多，这三点是普遍存在的。您觉得呢

喜欢乒乓球，就关注我吧，共同学习研究，共同提高技术。

业余学张继科不如学孙颖莎，正手拉球只靠力大不够，还需要有技巧

2019年乒乓球亚锦赛已经结束了所有项目的争夺，最终中国队包揽了七个项目的所有冠军，再次向全世界展示了国乒的强大。其中零零后小将孙颖莎3比0战胜刘诗雯夺的女单冠军，本届亚锦赛，孙颖莎也是连胜王曼昱、丁宁、刘诗雯三位国乒主力夺冠，表现出了国乒新一代“小魔王”的潜质。

孙颖莎属于特长突出没有明显漏洞的运动员，她的正手技术是目前女子选手中最先进的，力量大、旋转强、质量高，强大的正手在比赛中给对手非常大的压力，在女单决赛中刘诗雯也是避其锋芒，用速度压住孙颖莎的反手位，限制孙颖莎的正手发挥。

对于我们业余爱好者来说，孙颖莎的正手是非常值得我们学习的，对于高水平的男子运动员，由于比赛的对抗性非常激烈，他们的动作幅度都非常大，并不是非常适合我们业余球友模仿学习，而女子运动员之间是以相持为主，发力动作小而且质量并不低，对于我们爱好者来说足够用了。

正手拉球看似是用手臂在拉球，其实手臂是起到一个传输的作用，是把全身的力量通过手臂传输出去，那如何做到全身的协调发力的 首先是要踩住地，也就是脚下首先要有根，如同盖楼一样地基是最重要的，脚踩实是拉球的关键也是基础。高水平对决也是如此，在移动中击球的质量是明显下降的。

第二就是引拍，引拍不要用胳膊去引拍，要用身体去引拍，脚踩实之后把腿胯转过来压住，也就是把重心压到持拍侧腿上，让手臂自然的随着身体摆动。同时还有注意引拍的幅度和方向，从动图中可以看出，孙颖莎在处理不同旋转来球时引拍幅度是不同的，在第一板的下旋球抢攻中，引拍幅度比较大，方向是向下引拍；在连续正手拉球时候引拍都是在台面上拉手，幅度小引拍方向是往后；在出机会下杀板的时候也是加大引拍幅度，但方向还是往后引拍，增加回球的前冲力。

在击球的时候腿蹬起来之后，右胯往前顶，但是胯关节不能顶出去，很多球友胯关节有明显顶出去的动作是不对的，这个力量是含而不发的，而且在右胯顶出去的同时左胯的动作的对立的，这样才能够形成一种制动，让身体的动作更加的紧凑，还能快速的还原。

最后就是挥拍，在右胯前顶之前手臂都是放松不动的，要等身体完全转过来之后再收前臂，然后再加上手腕手指的发力，这样才是一个完整的发力顺序，也是能够做到全身协调发力的基础。手腕手指的发力需要一定的时间积累去慢慢体验，对于横板来说拇指和食指发力，直板是拇指和中指的顶板发力，手指的发力是在触球的时候，这个时机需要通过不断的练习来体验。

正手拉球不论是专业运动员还是业余爱好者都是必须掌握的技能，也是在比赛中下分的关键技术，如果觉得自己的正手还没达到自己的要求，那就快练习起来吧。

乒乓网-白开水

C罗首获意甲金靴生涯第5个联赛金靴，各赛事第18次最佳射手

意甲末轮战罢，C罗以29球首次获得意甲金靴。

据德转统计，这是他生涯获得的第5个联赛金靴（英超1个、西甲3个、意甲1个），各赛事第18个最佳射手。

（laughing）