篮球如何防守善于突破的人,篮球怎么防守突破

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• 1、篮球防守战术都有哪些
• 2、篮球里怎样防守突破第一步很快的人?
• 3、打篮球是,对于擅长突破的有一定速度的球员,应该怎么防比较有效?_百度...
• 4、如何防守突破,怎么判断对方是不是假动作
• 5、篮球:3V3,我身高不高但投篮不错,对付高个运球好,善于突破的人应该...

1、篮球防守战术都有哪些

1、盯人防守：这是一种广泛应用的防守策略，在职业和业余篮球比赛中都能看到。其核心是一个球员负责防守另一个球员，这种方法明确了分工，减少了防守漏洞。 区域联防：这种战术要求防守球员在特定区域内紧密协作，共同阻止对方球员的进攻。

2、全场紧逼人盯人防守 这种战术要求防守队员在攻守转换时，在全场上紧逼自己的对手，积极干扰对方，破坏对手的进攻配合，使其战术混乱，为本队赢得比赛主动权。

3、全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。

4、砍鲨战术：砍鲨战术简而言之是针对奥尼尔所发明的战术，通过在罚球线上采取犯规战术，可以扰乱对方的进攻和心理，让对方无法正常罚球。这种战术有效地限制了奥尼尔的发挥，增加了他的罚球机会，展现了他的个人能力。

2、篮球里怎样防守突破第一步很快的人?

1、如果对方投篮很准，只有一种方法，就是紧贴防守，在对方迈第一步的时候，如果紧贴对方，能够充分阻碍对方移动。 平常可以通过做折返跑、滑步等动作训练脚步移动和反应能力，对防守第一步很快的球手有很大的帮助。

2、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

4、如果对方准备三步上篮，你要提前堵住他的进攻路线，不让他迈出第一步。在防守时，集中注意力是必不可少的。通常情况下，你要紧盯篮球而不是进攻队员，但如果是一对一的严防，那就要紧盯对方球员了。不要被对方的假动作晃倒。保持好防守距离，既不要太近也不要太远，以免被对方轻易突破。

5、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

6、- 传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球的假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速过人。 脚步动作：突破时，中枢脚用力蹬地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于过人，随之重心迅速前移。

3、打篮球是,对于擅长突破的有一定速度的球员,应该怎么防比较有效?_百度...

对于突破速度快的球员，应该与其保持一定的防守距离！近可紧逼，远可退守，紧盯他的脚部动作，还有就是练好你的侧滑步（螃蟹步）也就是防守的基本步伐，你也可以仔细观察研究对手善于从哪个方向突破，这样防守也好有心理准备。

防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。

在篮球比赛中，由于大多数球员都是右撇子，利用左手进行防守便成为了一种有效的策略。通过用左手紧贴对方的球，不断尝试掏球并干扰对方的运球，可以有效地削弱对方的进攻能力。同时，这种防守方式也能迫使对方在运球时更加谨慎，从而减少失误的发生。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

外线防守：防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。

因为防守需要球员具备全面素质，这和仅仅擅长突破或投篮有很大不同。 根据你的场上位置，防守时应重点发挥力量优势，将对手顶出三分线，并卡位防止对方抢篮板。 对于上篮的对手，要毫不留情地封盖。建立威慑力和霸气，让对手看到你就退缩，这样你的防守才能取得成功。

4、如何防守突破,怎么判断对方是不是假动作

1、【如何判断假动作】就是多观察对手：记住别人的套路。有的人善于用左手，有的善于用右手，记住对手习惯性的动作。防守的时候注意观察对手的动作。总的来说，不能完全知道对手突左突右，因为对手的进攻是随着防守改变的。

2、对于持球突破的防守，比如顺步突破和交叉步突破，防守者需要具备扎实的基本功。这包括低重心的防守姿势，正确的左右滑步，抢步和撤步等。保持正确的防守姿势和移动至关重要。防守时，防守者应集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，避免被对手的刺探步和假动作所迷惑。

3、如果对方投篮很准，只有一种方法，就是紧贴防守，在对方迈第一步的时候，如果紧贴对方，能够充分阻碍对方移动。 平常可以通过做折返跑、滑步等动作训练脚步移动和反应能力，对防守第一步很快的球手有很大的帮助。

4、另外，提前卡住防守有利位置也是关键。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，提前把对手进攻路线堵住，让对手难以找到突破口。这需要球员具备敏锐的预判能力和对比赛节奏的把握。最后，在防守时要保持冷静和专注。不要被对方假动作晃倒，要始终保持警觉和冷静的判断。

5、第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。第三：防突破时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

6、过人技巧在于平衡感的重要性，通过假动作可以骗过对手。当防守球员开始移动时，要迅速拉回来并从相反方向加速，这样做可以避免失误甚至直接摔倒。突破不需要太多花哨的动作，关键是要快速冲向篮下。观察防守球员的移动路径，尝试找到与他们重心移动相反的路线突破，如果防守球员直接阻挡，可能会被判罚阻挡犯规。

5、篮球:3V3,我身高不高但投篮不错,对付高个运球好,善于突破的人应该...

1、防比你厉害很多的，从他还没拿球就防，防到对方接不到球。以防突破为主，中远距离投篮只需伸手干扰，绝不随便起跳去盖，易被晃。尽量不要让对方突破和空位投篮，尽量迫使对方远距离难度变扭（后仰，后跳，转身，飘移，侧跳）投篮。并同时想各种动作，办法给对方施加心里压力。

2、三对三半场的话，如果投篮命中率比较高，最好就是挡拆，突破，分球，因为对方的注意力全在进攻球员身上，容易找到空位。中锋的那个人不灵活，让他挡，然后直奔篮下，作为后卫可以上篮，可以分给你，也可以再运球出来，这时篮下必定是空的，传球给中锋，要机灵一点。关键是三对三就是讲灵活应变能力。

3、如果控卫的技术很稳定的话，直接就可以和中锋2V3，投手只需要偶尔进些球，吸引一个人去防守而已。小前锋如果打的很好的话，那么投手加控卫组成三个外线组，这样会产生没有篮板的空隙 所以多上篮，多传球，不用急着投篮。

4、速度很重要，没身高没关系，突破后多助攻，别独，打得实用些，别太花哨，谁都愿意和你一队.给你几个突破和防被抄方法 一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。