转行干货工作多年想转行这份计划表可以帮你漂亮转行

转行干货工作多年想转行这份计划表可以帮你漂亮转行

在日常生活中我最害怕被身边朋友问到的问题是："我都已经快30了/我都已经工作这么多年，转行还来得及吗 会不会太晚

这对我来说简直死亡命题。

首先如果我鼓励他，不晚啊，想做改变一点都不晚，那么我就为这句话承担重大责任，如果这位小伙伴听了我的话，信心十足，一鼓作气，裸辞，开始在家学习，等待转行。那对我来说，心理上的压力和自责会笼罩着我，最后结果不理想，人家两三年内都没转行成功，积蓄耗尽，我就是天大的罪人。

如果我说，嗯，你现在30几岁了，是有点晚了。然后这位小伙伴身处夕阳行业，身边的同事纷纷转行，这个小伙伴薪资不再增长，最后因为行业没落，企业最终在他四十岁的时候把他裁了。他因年纪过四十，找不到下一份工作。

那这位小伙伴会来质问我，为什么他三十几岁，我会告诉他晚了，以至于他错过了转行的最佳时机。我同样会感到愧疚与自责。

所以一般来说，我都不太会直接告诉当事人晚/不晚这个非黑即白的答案。

虽然我自己不停地尝试新行业，但是其实贯穿我整条转行线的，有两个关键字：数据、专业化

因会编程踏上了数据分析这个风口，因会数据分析和做过数字化项目进入了顶级咨询，因在咨询公司受过专业化培训，所以进入了投行。

我的转行之路是有一条线串起来的，而非大跨度转行。

我转行的经历看似成功，所以身边总有小伙伴向我请教转行成功的方法是什么

首先，我得承认我的经历其实是集天时地利人和的小概率事件，是很难复制的。如果我告诉你"我可以做到，你当然也可以"

这种话其实是非常不负责任的毒鸡汤。

诚实告诉大家，我的勤奋与努力其实对我转行的决定程度可能仅为10%，我的家庭环境可能占了15%，我的性格可能占了25%，剩下的50%全来自于运气。

a.我相信比我努力勤奋的人多得去了，我并不是传统意义上极其努力的人。

b.我的家庭支持我不停折腾，我不用担心如果我失业了，会流落街头这件事。但并不是每个人像我这样的家庭状况，有人面临被催着赶紧结婚生子，有人面临攒钱凑首付的压力，有人面临照顾父母的重担，有人面临家里有娃没法到处飞的困境，有人面临家里负债，眼下只得先闷头稳定赚钱才能度过难关。

所以你让我跟他们说，"我可以，你也可以！"会不会太无力了些

c.我的性格为什么占了25%，我属于天生就非常开朗，外向，愿意与各类人群打交道，在职场中大方展现自己；但不是每个人都像我一样，可以有这样的性格，有些人就是天生内向，但成熟稳重，心思细腻，发现其他人不容易发现的问题。明明很有才华，就是不太会展现自己，需要靠人挖掘与提拔。正所谓千里马常有而伯乐不常有。这样的性格，如果没有一个慧眼识英才的伯乐，很可能就成为大家眼中，默默干事却存在感很低的那个了。但性格很大程度是天生的，要改起来不容易。

d.很多人都不愿意承认运气的因素，把自己的成功主要归功于自己的聪明与勤奋。我为什么会把运气的比重调到50% 仔细回顾下我的过往，首先从历史进程来看，我是踏了数据的风口，在那个数据行业野蛮生长的时期踏入这个行业。选对了行业，这是运气吧；其次，我遇到了愿意把我从数据工程一路培养我到数据总监的好领导，这是运气吧；再有，我遇到了在我职业瓶颈期把引我进入咨询的mentor，这是运气吧。

包括前面3点，很大程度上，也有运气的成分。

我和身边朋友聊职场的时候，有些小伙伴，就是会遇到差劲的老板；有些小伙伴，就是会遇到出事了让你背锅的同事；有些小伙伴，踏入的第一家公司，要做的第一件事不是学习沉淀，而是被逼着站队。

所以每个人的职业发展的运气都不一样，遇到好领导的，可以大展手脚。遇到差领导的，只能开始折腾换工作的事，这些都不是"当事人"所能决定的，也不是仅仅靠勤奋就能化解的。

我自知自己是比常人幸运的，所以我不会跟大家说，我可以成功转行，你也可以。这种话听起来就非常苍白。

回归到话题，当你觉得自己工作多年，比如快30岁了，想要转型踏入新行业，会不会觉得太晚 需不需要去读个研究生

关于这个问题先让大家看看我的转行记录：

27岁，从数据负责人转为咨询顾问；

29岁，放下手头的工作去留学读MBA；

30岁，在MBA阶段的时候，申请进入投行实习。

（我今年刚满30岁了，还在不断折腾中... ）

这道题与其说快30岁重新踏入新行业会不会太晚，其实更底层的意义是你愿不愿意放弃曾经拥有的经历，百尺竿头从零开始。

在这里，我们不讨论"晚"与"不晚"这件事。我希望大家如果想转行，先有计划性地来判断自己是否有充分条件进入新行业。毕竟当一个人觉得自己的行业很累很苦的时候，就会非常憧憬未曾涉足的行业，似乎未知的总是美好的。

我还没进入咨询行业的时候，一直觉得咨询这样的工作好高大上，身穿职业装，出入五星级酒店，还特别专业，不像互联网分析师这样又苦又累。

我还没进入投行工作的时候，觉得投行分析师简直就是我的Dream，钻研行业，坐镇CBD，高高在上，不像咨询顾问一样天天跑客户。

但其实工作以后，你就会发现都是一个坑跳入另一个坑罢了。这世界就没有完美的工作，没有一条好走的路，能衡量的标准只是薪资和投入时间。

接下来就通过我这几年的总结抛一份接地气的转行计划表给大家（我业余时间帮助了很多很多人成功转型整理出来的宝典，相信我！）

如果你已经工作了几年，想要换行业换工作，你该怎么一步一步达到自己的目的。转行这个事情真的是学个技能再去读个研就能完美解决的吗

我们来做个假设，比如你是HR小林，想成为一名数据分析师，并且还是从传统行业到电商行业，既换职业，又换行业，你该怎么做 以下的内容结构和流程适用于大部分的职业转型（如运营转产品，行政转运营，财务转数据分析，策划转市场等等）

第一步：探究内心的深层原因

HR小林为什么想转行呢 觉得HR工资太低；觉得这个行业没前途；或者纯粹就是不喜欢这份工作。

很大程度上，一个人不会纯粹不喜欢现有的本职工作，不然也不可能毕业的时候找这份工作。

所以一定要把内心的深层原因挖掘出来，如果只是觉得所处这家公司对你的不够好，那你其实只要准备跳槽换公司就可以了，完全没必要趟换行业这滩浑水；如果是觉得目前的传统行业是夕阳行业，那就换一个朝阳行业做HR；如果你只是觉得现有的工作乏味，那我我想很认真告诉你：所有工作，你做个五六年一定会失去新鲜感的。不如试着往上走，争取升职，或者跳槽做管理，也是OK的；也就是说你内心的深层原因都对应一条解决方法，这个解决方法不一定就是要换行业。

第二步：深入了解你想去的行业

假设你觉得这个工作你做了这么多年，加上你所处的行业是夕阳行业，就想赶紧跳出来。或者纯粹希望进入这个新行业，真心喜欢这个新职业。

Ok，就按照这个设定来。

或许你在 上看到很多人分享自己工作领域的事，通过分享者细致的描述，你心生向往。

我曾经看了一篇时尚买手的文章：工作是飞往世界的各个时尚之都去选货；住的都是五星级酒店，吃得都是米其林餐厅，偶尔还会参加品牌发布会。我的天，这就是我梦寐以求的工作，衣服鞋子都不需要自己买，还能全世界飞。看完我就想辞掉自己这份每天对着数据的无聊工作，赶紧转身投入买手的幸福行业中去。

但是我们首先要明白，一个行业的从业者，从高到低的比例永远是按照金字塔的比例来的，真的做到光鲜亮丽的那部分人，都是极少数的。那些从伦敦中央圣马丁学院毕业的设计毕业生，有很多都是从时尚助理做起，给时尚买手做plan。做了很多年，才能慢慢熬出头。即便如此，其中大部分人也达不到大家眼中光鲜亮丽的买手的程度，充其量也只是一个很普通的时尚工作者。仔细思考一番后，我当时就放弃了这方面的想法。原因也很简单：

1、我不想抛弃现有的高薪工作，去从一名工资只有5-6k的时尚助理做起；

2、我没有任何与时尚相关联的工作经历；

3、作为一个完全没有接受过专业学习的外行，我着实也想不出人家要我的理由。

回过头来，HR小林已经深入了解了数据分析这个职业：需要天天和数据打交道；加班是常态；要先从辅助业务拉数据做起，慢慢地学习，充实自己以后才能独立做一些分析。她意识到自己对数据分析充满了兴趣，甚至平时都很喜欢看一些行业的数据报告，也愿意承担以上的所有压力，于是她决定试试。有句至理名言：人类最伟大的发明，都来自于三个字"试一试"。但其实究其内心，她主要在意的点是：数据分析师的起薪远远高于HR，就想换个有钱途的工作。我觉得这样的理由很ok，很实在。

第三步：深入学习新行业的软硬技能

以数据分析师为例，分两大类，硬技能和软技能硬技能：Excel、SQL、python、Tableau、PPT等工具软技能：业务Sense、指标拆解、统计学、沟通、协作、总结等能力

具体怎么了解一份工作的硬技能呢，特别简单，看招聘JD描述

第四步：用人单位要你的理由是什么

假设你已经把硬技能啃完了并且掌握多种数据分析的工具，于是准备投递岗位。这时你的简历上写着5年HR从业经验，工作经历都是你负责社招与校招的事项。

那么很遗憾的告诉你，这样的简历基本不会过简历筛选。

因为还有很多科班出身，并且拥有多年数据分析工作经验的人在投递这份工作，你怎么竞争过他们

就算你让业内人士帮你改一份非常贴和JD的简历，通过筛选，你就有信心你能通过层层面试吗

你换个角度站在用人主管去想，一位销售突然想面试HR岗位，作为用人方你会答应吗 所以怎么办 光有技能还不行，来给你几个可落地方法（这部分非常重要）：

方法1：寻求内部转岗

a.一般来说只要是中型公司以上都会有专门的数据岗位，不一定叫数据分析师，也可以是专门做经营报表的人员，你通过现有技能的积累，可以把HR的数据也做一下分析。什么 数据只有几百条，没啥可分析的 那你也可以做做可视化嘛。 再加上你既然学习了数据分析技能，就会有一些作业或者是项目，带着这些作品去找数据部门的主管聊聊，自荐下自己。 如果遭到拒绝，甚至可以向部门主管说明目前在HR岗位业余时间多，能否让部门主管传授一些经验，甚至可以先给你一些公司业务数据练练手（这是比较理想化的，有些公司数据权限需要申请），至于部门主管愿不愿意，就看你的情商和交情了。

b.如果公司就是没有数据岗位，那更好了，你可以靠你自己的努力让老板专门设一个啊。我们有一位小伙伴，加了老板和同事的微信，做了分组，然后在周末的时候会针对票圈分组，发一些数据分析的作品给老板和同事看，潜移默化影响老板和同事，告诉老板你会数据分析，很努力地在学习，并且还有成果。如果你们公司没有数据岗位，那就代表你就是公司最会做数据分析的人。那位小伙伴还在下班时间，召集一些对数据分析有兴趣的同事主动学习和分享。（稍微低调点） 好，这时候他会数据分析以及乐于分享的信息已经深深地印在老板的脑海中了。 一家公司要想发展，必定先从精细化运营开始。而精细化运营的基础就是数据。当老板意识到需要有这么个岗位的时候，肯定第一时间想到你。这就是你大展身手的时候了。那位小伙伴等了将近半年，老板突然意识到需要这样的岗位，于是他就拿到了这次宝贵的机会啊。后来凭借在公司一年的数据分析工作经验再加上必要的数据分析技能，这位小伙伴跳到互联网做数据分析师。他说：真是处心积虑，曲线救国啊！ 其实以内部转岗做跳板，再跳入自己想要转型的职业，这条路是最顺畅的。一般来说通用职业都可以这么操作，HR转为运营，运营转数据分析，销售转市场，行政转运营等等。

方法2：读书深造

对自己的转行感到不是很有信心，想要去读个相关专业的研究生寻求转行成功。HR小林打算去国内外读个全日制的统计/数据科学专业。这个你就要算笔经济账了。如果是国内两年的专硕，脱产去读，失去两年薪资（算一个月8k）就是 19.2w，再加上你的硕士学费 大致是八千到一万五一年，我们就算1万/年吧，生活费再加1万/年，加上2年工资那就是23.2万。

所付出的成本是考研/考雅思准备时间+巨额金钱。这样巨大的成本的背后却并非一个稳定的未来，因为读个研究生也不能保证一定能让你进入大厂找到一份高薪的数据分析师工作，毕竟进大厂的概率还是比较小的。除非你有比常人超强的代码能力或者算法能力，但是如果真有这么强的能力，其实你不用读研究生也完全可以通过社招面试进入的。

巨大的成本带来的结果可能是毕业之后进不了大厂，只能进入普通公司，其中的落差大家可以衡量一下自己是否可以接受。 当然，如果你家里经济条件非常不错，并且出发点仅仅是学历的提升或者想要感受一下留学生活，那我觉得深造读研是一件很好的事情。

方法3：寻求关联点

行业背景：我见过最神奇的转型是一位护士小姐姐，转型为一家互联网医疗公司的BI工程师，年薪也涨到了20几万，比她做护士时多了不少。她没有一天在所谓的office工作过，之前的工作地点都是医院。但是用人方看中的是她掌握的工具符合JD，同时沟通能力不错，分析思路清晰。再加上医疗行业背景，最终让她脱颖而出，成功转型。

如果HR小林本身一直是在房地产公司做HR，那么她就可以去房地产公司应聘数据分析师，但是前提是一定要补足行业知识。一般来说用人部门是非常看中业务/行业背景的。在面试中，你要体现出作为这个行业的从业人员对公司乃至行业的了解及思考，这是你相比其他人的核心竞争力。

同理，如果你在一家快消品公司做市场工作，那就跳入一家快消品公司做数据分析，以此为跳板，做个一两年，再真正跳入你想要去的行业。

软技能:数据分析师需要很好的沟通能力和书面总结能力、presentation能力。你表现出了这方面的能力，吸引到了面试官，正好面试官也需要这样的分析师，去帮他摆平业务和产品。这样面试官会认为你虽然没有相关的工作经验，但是出于你的软技能，以及展现出的学习热情和潜力，他就会觉得你值得培养。那么在这种情况下，你就很有可能被相中，不过这还是需要你面试过程中，与面试官的交流情况。尽量让自己活泼，自信一点，积极地展现出自己的优势。

方法4：诚意打动+好运

小林 以上三个点都不符合，光靠已经学到的技能，就想硬转型。怎么办

那我只能说做好充足的准备+超级好的运气

1、确认硬性技能符合要求；

2、把目前工作用的数据哪怕只有表格做一些分析，就算数据量太少，做些可视化总可以吧，这条做给自己看；

3、附带数据分析作品；

4、面试之前深入了解这个公司的业务模式，并以此写一些业务模式的理解；

5、做一些market sizing题，比如星巴克一个月的营业额是多少，北京夏天高跟鞋卖出多少双

6、告诉面试官，自己虽然是HR，但是因为在本职工作中会多少用到数据分析，所以对数据分析充满了热爱，业余时间也会做一些数据分析项目，这也很好的告诉面试官为什么要换工作的原因。 一般来说，只有非常好的运气，你才能硬转型到大平台的公司去做数据分析师。

所以如果你觉得可以熬个一两年，那就得接受一些小公司的offer，再跳到大平台去。不过，即便是小公司的offer，也要需要你实力与运气并存的。

以上就是转型的每一步plan啦，我们用HR小林转型数据分析为例。当然这个plan的框架与流程适用于大部分的职业转型。 回到问题本身，如果你没有做计划，分析利弊，那就等于摸黑地走，那我觉得就是"晚"的。

但是你充分地思考，做足了转行软硬技能方面的学习，权衡好了转行的收益和风险，并下定了转行决心，其实什么时候都不会晚。

但你要理解，转行这件事是不可能速成的，中间的过程一定是坎坷、孤独、甚至是煎熬的，就好像你经历过了高考，再到大学，最终才能找到一份工作一样，这个中的酸甜苦辣只有自己心里清楚。 anyway，要不要转行你都可以从这份计划表做起，哪怕最后没有成功，最糟糕的后果也只是保持现状。当然现在已经没有一份一劳永逸的工作，即使在体制内也是如此，现在这个时代不再是过去那样只求稳定，我们要适应这个快速变化的时代。

未来的十年，我不祝大家一帆风顺，我祝大家乘风破浪—王兴

END

职场干货，欢迎关注我的头条：空白女侠

齐达内VS普拉蒂尼法国足球的历史头牌，或因大力神杯分出胜负

2012年欧洲杯之后，法国90后妖人呈现井喷趋势，直到2020年的今天，高卢雄鸡依然是全欧头号“宝藏球队”。他们的人才储备令人瞠目结舌，甚至有球迷戏言，他们能派出5套阵容去参加世界杯，而且都能进入最后的16强。

事实上从二战之后开始算起，法国队称不上欧洲第一流的豪门，比起德国（包括联邦德国）和意大利这样的顶尖球队稍逊一筹。他们的巨星似乎总是扎堆涌现，又一起退出历史舞台。

上世纪50年代末期，以科帕、方丹和皮安托尼为首的法国队，在1958年世界杯上斩获季军，但随着核心球员淡出，他们很快就一蹶不振了。

上世纪60-70年代，虽然国内联赛的霸主圣埃蒂安异常强势，在欧冠中甚至能与拜仁和利物浦这样的顶级球队过招，还曾在1976年闯进欧冠决赛。但直到上世纪70年代末，普拉蒂尼这一代人横空出世，法国队才重新成为了主流舞台的焦点。

其后的岁月自然还是起起伏伏，齐达内横空出世引领了10年巅峰岁月；闹剧之后德尚重整河山，从2014年世界杯开始，法国妖人携肉眼可见的天赋袭来，在当下他们依然是国家队层面的最强王者。

这种分明的代际更迭，也让法国足球的历史巨星十分醒目，每个时代的球队核心，互相之间放在一起比较，就能得出谁是历史第一人。而这样的较量，目前来看就是齐达内与普拉蒂尼的针锋相对。

如果你是一位上世纪80年代初就开始看球的“骨灰级”老球迷，大概率会觉得普拉蒂尼不可超越；如果你是一位90年代中后期开始接触足球的资深老球迷，很可能认为齐祖是时代的王者，也是法国足球最强且唯一的象征。这样没有量化标准的争论，很可能演化为一场口水仗，笔者希望通过多维度的分析，来给出自己的答案。

一． 个体层面的巅峰博弈

从位置上来说，齐祖是标准的中场球员，其全面的个人能力，让我们很难从站位上给他打上标签，只能从功能上认为他是司令塔型指挥官，而且是统帅三军的绝对核心。

传、射、带是核心球员的三项基本能力，齐祖的传球功力无须赘述，无论是长短、短传、直传，过渡性转移球还是穿透性威胁球，他都拿捏得恰到好处。球迷们不会把某类传球作为他个人的标志，因为他的能力均衡且突出，不需要所谓的“一招鲜”来点缀。

齐祖的得分能力同样值得称道，虽然不是靠近球门的锋线球员，但齐达内职业生涯进球不算少，关键球尤其多。你可以说他的任意球和点球功力了得，留下了许多经典。但1998年世界杯决赛上的2粒头球破门让人无法解释，只能认为是命中注定的超级巨星主宰了比赛。

齐祖的盘带能力也是他的招牌之一，得益于出色的球感，从卸球开始齐祖的动作就十分流畅，衔接段不会有滞涩感，后续的一拉一扣也非常顺滑，这让他的中慢速带球具备了极强的美感，也为通过节奏变幻摆脱防守人打下了坚实的基础。

身体素质和运动技能层面，齐达内有两大突出的特点，其一他极为强壮，这不仅是球迷的观感，诸如迈克尔-欧文这样的金球级队友，初见齐祖的印象也是他体壮如牛，在比赛中这样的身板能够在攻防核心区域站住位置，不会因此阻碍技术能力的发挥。其二齐祖速率偏慢，上文也提到他 件才能发挥出来。

精神力层面，普拉蒂尼的水准有目共睹，他不光是法国队的队长，后来的主教练；而且10几年前他就成为了欧足联的主席，球员从政能达到这个高度的人寥寥无几，他的领导力可见一斑。

所以从单体能力上来说，齐达内的盘带优于普拉蒂尼，作为组织者的能力更加全面；普拉蒂尼的得分能力完胜齐祖，领导力上也更胜一筹。至于其他方面，两人算是各有千秋，总之难以分出高下。

二． 团队荣誉的终极较量

在俱乐部层面，齐达内虽然算不上是全满贯，但主要荣誉也都拿到了。欧冠、意甲冠军和西甲冠军，在任何年代都很有分量，更何况是竞争激烈的世纪之交。

齐祖从1994年成为法甲最佳年轻球员开始，一直到2006年世界杯之后退役，这12年间他无论在哪里都是球队的绝对核心。所以在波尔多、尤文图式或是皇家马德里，他的奖杯都算是率队取得，这种十足的含金量也必须考虑在内。

国家队层面的齐祖不用更多介绍，他是世界杯历史上仅有的几个在两届决赛都取得进球的人，2000年欧洲杯与2004年欧洲杯也都有惊艳的定位球奉上。那几年的法国队全看齐达内，中前场的其他人关键时刻发挥不了顶梁柱的作用。

普拉蒂尼在法国国内效力的时间更长，他加盟尤文是在1982年，那时他已经27岁，即便以今天的眼光来看也是“大龄外援”了。而且无论是在南锡还是后来的圣埃蒂安，他也就收获了一个法甲联赛的冠军。

所以他的大部分荣誉，都是在尤文的5年拿到的， 不过这段时间尤文足够强势，坐拥西雷阿、塔尔德利、佐夫这样的世界冠军核心，还有博涅克这样的强援助阵，特拉帕托尼手下的斑马军团处于全盛时期。

除去欧洲联盟杯，他在这段时间内拿到了所有主流奖杯，而正是随着他和同代精英的离去，老妇人开始走下坡路。所以他这份俱乐部的履历同样光鲜，也是以绝对核心身份南征北战，并且近乎收获了一切荣誉。

国家队层面，1984年的故事不再重复，普拉蒂尼的伤痕来自于世界杯赛场。虽说1986年赛前他和法国队呼声最高，连马拉多纳都曾承认，在那时更多的人觉得普拉蒂尼才是墨西哥之夏的第一球星。

但是当比赛开始之后，人们才发觉普拉蒂尼已经不如从前了，似乎有点英雄要白头的意思。虽然最后依旧闯进了半决赛，但客观来说，此时的高卢雄鸡不具备冲击大力神杯的水平。

最好的机会其实出现在1982年，半决赛面对联邦德国，法国人一度3-1领先，鲁梅尼格还是带伤出战，结果顽强的日耳曼人奇迹般地将分差抹平，还在世界杯第一次点球大战中胜出。这是普拉蒂尼和他这一代法国球员最遗憾的事情，那一年他们真的有夺冠的实力。

综合比较两人的团队荣誉，整体上处于一个层次，但世界杯有时候意味着一切，齐达内在这一点上占据了绝对优势。至于欧洲金球奖和其他年度个人奖项，在这里不着重分析，两人所处的时代不同，不在一个尺度下没法进行比较。有人觉得普拉蒂尼金球三连很出色，有人觉得齐达内有三个世界足球先生不遑多让，笔者就不深究了。

三． 时代影响力与后世评价

齐达内和普拉蒂尼，两人都是各自时代的绝对巨星，如果要论及具体地位，90年代末到00年代初，齐祖与大罗算是足坛的双骄人物，不过R9的伤病来得太过猛烈，所以从某种意义上来说，齐祖在一段时间内坐稳过当世第一人的位置。

普拉蒂尼的巅峰时代，主要竞争对手就是马拉多纳、鲁梅尼格和济科，由于济科在欧洲效力的时间太短，暂且不参与比较；但普天王与老马和鲁梅尼格的竞争中，也谈不上有什么优势。

影响力而言，马拉多纳是80年代的绝对王者，球技层面说他高出普拉蒂尼一筹也没有问题。至于鲁梅尼格，他总体上与普拉蒂尼不相上下，大赛交手中还常有胜利，虽然影响力不及普天王，但也不能说他一定落于下风。

所以从时代评价而言，齐达内的地位要更高一些，这样的横向对比是可行的， 毕竟多数人都在类似的大环境下较量，孰高孰低还是可以看出一些端倪。

后世评价就是见仁见智的问题了，每个时代的球迷会有着不同的答案，像今天的球迷也许对两人都不了解，甚至得不出什么结论，或者信口开河进行点评，这样的舆论其实没有什么价值。

如果从对法国足球的推动性上来说，普拉蒂尼率队在1984年本土欧洲杯上夺冠，一定程度上促进了法国足球的繁荣，也催生了齐祖的黄金一代。

但我们也可以说齐祖领衔的98一代战功卓著，深深影响了90后的法国少年，他们才能在10几年后茁壮成长，于2018年再度捧回大力神杯。

结合以上多个维度的分析，两人在很多方面都不相上下，如果非要分出高下，世界杯也许是核心因素。毕竟齐达内有，普拉蒂尼没有，这道鸿沟逾越不了，在很多球迷心中，就会产生之质的差距。

齐达内与戴维斯黑与白，阴与阳

齐达内与埃德加-戴维斯一阴一阳，在比赛中能够形成有效地互补。埃德加-戴维斯一直欣赏于齐达内精湛且优雅的技术，而齐达内也一直感谢埃德加-戴维斯能够为自己创造一个尽情施展才华的舞台。thesefootballtimes作者Will Sharp就讲述了齐达内与埃德加-戴维斯之间的联系。

齐达内是一名拥有魔法的球员，他如同悬浮在球场上一样，能够轻松掠过每一片区域。他就如同一名舞者，以芭蕾舞的姿态，结合高卢人的自信，在球场上轻盈起舞。他的表现无拘无束，能够用身体任何部位控制住球，并且皮球在他脚下，有着明确的目标，他的每一步动作也都有着明确的意图。

俱乐部和国家队所寄予的厚望并没有束缚齐达内，他仍旧能够在比赛中闲庭信步。他看似轻巧的传球，能够犀利的撕开对手防线。有时候，齐达内也会用一种更具权威的方式踢球，他会冲在中场队友的前面，将高空球卸下，或者是把握住进攻机会，直接威胁对方门将。而有时候，齐达内又会有另外一种完全不同的方式爆发自己的能力，或许就是“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，齐达内情绪爆发的那一刻，暴力行为也会随之出现。

齐达内，他就是那装在华美玻璃瓶中的火药。

与同时代的其他球员相比，齐达内在比赛中的表现更加能够激励年轻球员投身美丽足球的行列。齐达内在比赛中不仅展现出了自己永不言弃的精神，更是凭借那“化繁为简”，简而华美的表演，令所有人如痴如醉。

巅峰状态的齐达内，就是优雅足球的化身。他是独一无二的，是不可复制的。

效力尤文图斯的五年时间里，齐达内与埃德加-戴维斯搭档的那四个赛季更是令人印象深刻。他们一阴一阳，完美契合在一起。或许让齐达内重新再选一次自己的搭档，他还是会将信任票投给埃德加-戴维斯。

如果齐达内是一朵需要细细探查才能够发现尖刺的花朵，那埃德加-戴维斯就是荆棘，浑身都是尖刺。因为埃德加-戴维斯顽强的决心，以及他好斗的球风，范加尔曾给了他一个“斗牛梗”的绰号。早年在阿姆斯特丹练就一身本领的埃德加-戴维斯能够凭借自己强横的身体素质，用“丑陋的”方式赢得任何一次对抗。而他这样的球风也再一定程度上解释了埃德加-戴维斯职业生涯中的另外几个用动物命名的绰号：食人鱼和鲨鱼。一个低传，一次轻触，他就能够把你撕碎。

尽管如此，如果你将埃德加-戴维斯视为一名纯粹野性的球员，一个十足的野兽，那么你肯定没有看过他踢球。埃德加-戴维斯所拥有的技能堪称中场球员的典范，他的表现绝非是一般拥有几分坚毅的球员所能够复制的。埃德加-戴维斯不仅仅能够从对手脚下抢下球，还能够控制住球。他对于自己的能力有着坚定不移的信心，他能够用漂亮的传球突破对手的防线，他可以远程发炮，威胁对方的门将。埃德加-戴维斯有着极强的创造力，还有着极强的适应能力。

齐达内在戛纳和波尔多度过一段成功的时光后，成为了尤文图斯的一员。尽管当时齐达内顶着法甲年度最佳球员的头衔， 但仍旧传闻一些英格兰球队放弃了签约他的机会，而当时的欧洲冠军尤文图斯以令人难以置信的320万英镑，签下了这位日后的顶级巨星。24岁的齐达内登陆意大利，并很快展现出了自己的巨大潜能，让所有人都意识到这位法国中场的前途不可估量。

与此同时，效力米兰一年的埃德加-戴维斯，也在尤文图斯找到了属于自己的位置。说起来，埃德加-戴维斯在转战意大利之前，就已经在荷兰打响了自己的名气，他跟随阿贾克斯获得了一连串的冠军荣誉，包括三次荷甲冠军，还有欧冠冠军。

在尤文图斯，齐达内和埃德加-戴维斯在主教练里皮的“撮合”下，成为了球队历史上最佳的中场组合。他们就是球队的核心和灵魂，不断带领着球队前进。

齐达内和埃德加-戴维斯这对中场搭档的命运也是“同步”的。他们走在同一条轨道上，他们的匹配程度比任何组合都要匹配。2000年10月下旬，尤文图斯对阵汉堡的欧冠小组赛就很好地证明了这一点。上半场开场仅四分钟，尤文图斯就有两名球员吃到了红牌：齐达内和埃德加-戴维斯都被红牌罚下。前者在与肯茨的对抗中犯规而吃到红牌，而埃德加-戴维斯则是用极快的速度吃到了两张黄牌。他们一起帮助球队赢得比赛，而在球队输球之时，他们又一起成为了球队的“罪人”。

作为球队中场的防守屏障，埃德加-戴维斯做了所有肮脏的工作，并且做得很好。虽然埃德加-戴维斯并非是一名“绞肉机”，但他强硬的比赛风格总是会让对手陷入“无边的苦海”之中。随着对手的激情和精力被一点点消耗，埃德加-戴维斯也就成功清理了阻碍，为齐达内营造了一个随心所欲演奏华美乐章的机会。

接受442采访之时，当埃德加-戴维斯被问及与齐达内合作的关键点是什么，他解答道：“这是信任和精力的问题。如果你和某人有这种联系，那么你就知道会发生什么。这是一种感觉，我们对于足球的理解是一样的。”比赛中的齐达内和埃德加-戴维斯一样，他们不断“炫耀着”彼此之间的联系，他们的这种联系甚至超越了国界。

2000年荷兰欧洲杯，埃德加-戴维斯在家门口迎来了自己的尤文图斯队友齐达内。而在荷兰与法国的比赛之前，埃德加-戴维斯公开称赞了自己的俱乐部队友：“简单看着齐达内踢球，就能够激发起我的斗志。他是这个世界上最好的球员之一。他这一秒思索，下一秒就能够实现自己的想法。他是一名独特的球员，是一个有着突出创造力的球员，是一个与众不同的球员。他能够在没有进攻空间的地方创造空间。只有最优秀的球员能够做到这一点。无论他在哪里得球，或者无论球是如何落到他的脚边，他都能够摆脱困境。他的想象力和技巧令人惊叹。”

埃德加-戴维斯一直都对齐达内的工作称赞有加，而齐达内也似乎一直感激埃德加-戴维斯能够为他扫平一切，为他提供一个能够尽情施展才华的舞台。

当年的尤文图斯，不仅拥有齐达内与埃德加-戴维斯这对出众的中场组合，还有职业精神和意识出众的费拉拉、斗志顽强的孔蒂、能力罕见且表现优雅的皮耶罗。尽管他们当时在欧战中的表现不算理想，但他们在意甲联赛中绝对是大步向前。

即便那时都灵上空繁星满天，齐达内和埃德加-戴维斯都会最闪耀的星。

当然，这两名球员也都有着各自的缺点。埃德加-戴维斯的身体状况很好，但青光眼使得他不得不在比赛中带着护目镜——这样的造型也使得球迷们能够轻易认出他。至于齐达内，他那琢磨不透的脾气，偶尔也会成为火药桶。

但这些因素只不过进一步突显出这两名球员出色的素质。因为它们提醒着那些观看比赛而球迷，尽管齐达内和埃德加-戴维斯有着令人信服的证据，但这两名球员仍旧只是普通人。他们在比赛中那眼花缭乱的表现，都是有由肉体完成的，而非是机器。

当然，故事的最后，齐达内拥有了更大的雄心，离开了尤文图斯，离开了自己的荷兰搭档，前往马德里寻求更大的成功。齐达内在那里，继续着自己华丽的表现，他在伯纳乌延续着自己的传奇，证明了自己是有史以来最具天赋的球员之一。

至于埃德加-戴维斯，他在离开尤文图斯之后，在巴塞罗那、国际米兰、热刺和水晶宫，甚至是巴内特都留下了自己的痕迹。不过在这些地方，他都没有能够百分百重拾自己在尤文图斯的魔力，但无论如何，他都已经在足坛历史的精英殿堂留下了自己的名字。

（西地那非）

业余跑友福利五公里怎样破20分内附训练计划

5公里破20分钟，是很多业余跑友心向往之的事情。其实20分就像遮在眼前的一道纱帐，等你轻轻地拨开，你会感叹，原来这帘子只是虚掩着。通过合理的训练，你也同样可以达到。

请你仔细看我写的每一句话，尤其是我训练中的感受，不要直接滑到最下方看训练计划。

我简单介绍下自己的情况，可能有很多跑友自身条件要比我优越的多，也有可能不如我，但不要气馁，通过我的方法三个月左右基本就可以让你破2 。

我高中时是短跑运动员，最讨厌的是长跑。感觉它特别乏味。11年高中毕业，就再没有训练过。一晃7年过去了，当我再次开始跑步时，是18年的4月20号。刚开始跑平均配速5′30秒，五公里基本上都是二十七分左右，也是累的气喘吁吁。堆积跑量后，咬牙坚持平均配速4′48秒跑了五公里。

看着成绩虽然还不错，但是我明白这个成绩只是一般水平。后来我通过查阅资料和摸索原来在田径队的训练经验，成绩基本是不断的提高。终于在同年9月7号的早晨突破了20分。跑完之后感到特别轻松。我一会会分享我五公里提高的最直接的原因。

法拉赫

先来看一下你的五公里在哪个水平。

一、40分钟以外 快走者

二、30—40分 慢跑者

三、25—30分 业余跑者 （通过训练可破2 ）

四、20—25分 专业跑者 （通过训练很快就可以破2）

五、20分以内 大神跑者（国家二级运动员是16′10秒）

国家一级运动员、健将、国际健将我们就不一一列举了，我们只探讨我们业余跑者可以达到的水平。

综上所述，30分钟以内的都有希望突破20分钟，25分以内的更容易达到。

影响突破20的因素有以下原因：

①体重过重。这样的跑者我建议先减肥然后再挑战。否则对身体伤害很大。

②心理因素。总感觉五公里破20是一件非常累的事情。心理产生了消极的想法，身体肯定不会积极向前。

③摄氧量小，速度耐力差，跑起来呼吸急促，喘的厉害。这个很容易纠正的，一般三周就见效。

想要破2要满足以下条件：

①单公里跑进3′40.五公里只要平均配速破4′就可以了，为什么要单公里跑进3′40 因为跑步的过程中会消耗大量体力，卡着门槛跑肯定是不好掌握的。

②三公里跑进12分的，这个也是最起码的。

③三个月的系统训练。三天打鱼两天晒网的不算。

接下来，要明白三件事。忘记你现在的成绩，你现在的成绩和20分没有关系。我是直接比原来成绩提高了2′17跑进20的。

突破20分的数据

克服你心里的恐惧感，不要认为那样很累。我五分多的配速时克服了自己的心理，就破五分配速了。所以，只要你敢想你就离梦想近一步了。

刚开始跑步的配速

如果你想单纯的突破20分，长期的慢跑对你没有益处，你的肌肉需要接受刺激。我不是说慢跑没有用，是你不要长期的慢跑，要有专项练习。

好了，总结一下我的破2训练计划，每个人身体素质都不相同，我的训练计划可以作为参考。为了鼓励广大业余跑友，我做两份计划，一个是23分以内的，一个是25分开外的。

计划一：（适合23分以内的）

周一：10公里 配速按照你平时跑步的配速，但是最后一公里要加速（至少也得冲刺200米）。10公里结束后，100米跑*5次*2组80％强度。注意送髋关节的动作。

周二：慢跑8-10公里。配速可以慢，但是要把节奏跑匀，跑步过程中要注意深呼吸。跑后拉伸半小时，把身体的肌肉都要进行拉伸，不要过度。

周三：间歇跑1000米*3次*2组。强度90％间歇时间5分钟。以完成数量为原则，感觉完不成可以稍微降低强度。

间歇跑配速参考

周四：慢跑排酸 足够慢60分钟。跑完之后可以进行核心力量训练。

周五：400+300+200米跑*4次*2组。慢跑五公里

周六：15公里LSD慢跑。

LSD配速参考

计划二：（适合25分开外的）

周一、10公里，配速按照平时配速跑。最后一公里要加速（最少得冲刺200米） 10公里结束后，100*3次*2组，注意体会送髋关节动作。

周二、慢跑8-10公里。配速可以慢，但是要把节奏跑匀，跑步过程中要注意深呼吸。跑后拉伸半小时，把身体的肌肉都要进行拉伸，不要过度。

周三、间歇跑。间歇跑1000米*3次*2组。强度90％间歇时间6分钟。以完成数量为原则，感觉完不成可以稍微降低强度。（配速参考计划一图一）

周四、慢跑排酸。足够慢60分钟。跑完之后进行核心力量训练。

周五、400+300+200米跑*3次*2组。慢跑五公里

周六、15公里LSD慢跑。（配速参考计划一图二）

提醒大家要以不受伤为原则，不要勉强，如果感觉运动量过大，可以推迟挑战。在训练前一定要充分热身，进行小步跑、高抬腿、后踢腿等专项练习。

创作不易，您的点赞和转发，是对我的最大鼓励，谢谢。

欢迎关注，留言评论你目前五公里的成绩，三个月后我们共同见证一下。下一步将公布10公里破40分钟计划。