1、小学生田径训练方法小学生田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。方法：成组练习，每组训练长度为30～40米，坡度以缓坡为最好。要求：坡下的距离要用高频率，大步幅。要求是保持正确动作。杠铃练习加强训练强度，提高腿部爆发...