1、田径的训练计划要怎么制定好呢1、加大步长跑。定距减速大步跑60米。定步增距大步跑30或40米。后蹬跑转入放松大步跑。放松大步上坡跑。要求：要自然大步跑，不要跳着跑，更不要踢小腿，蹬摆充分，幅度大。2、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用...