1、田径训练计划-短跑训练●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。米短跑训练计划一周一：速度和专项能力练习准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长...