1、一分钟跳绳如何突破200下跳绳一分钟200个怎么做1调整跳绳长度跳绳过长，容易导致与地面接触过多，用力更多而且过脚更慢甚至难以过去。跳绳过短，又容易绊脚，也会过不去。因此，调整好合适的跳绳长度是最重要的。跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼...