1、深蹲、硬拉、卧推都能到达到多少体重倍数?1、在健身界，一般认为，卧推需要推起一倍自身体重，才算合格。而深蹲一般要求是2倍体重为优秀，硬拉要求是5倍体重。此外，美国对爆发型运动选手的卧推要求，则是要到5倍体重。2、一般常用的计算方法是，深蹲和卧推的重量为自...