地表最强拦网组合516合体拉西奇说2019年要拿下所有比赛冠军

地表最强拦网组合516合体拉西奇说2019年要拿下所有比赛冠军

塞尔维亚女排的副攻拉西奇，是目前世界上最好的副攻之一，她在瓦基弗银行和朱婷组成的“516”拦网组合，更是世界上最强的拦网轮。在2019年到来之际，拉西奇敞开心扉，在接受采访中直言奥运金牌是她最梦寐以求的东西。至于2019年的愿望，拉西奇则希望无论是俱乐部还是国家队，只要她参加的比赛都能获得冠军。

在回顾2018年时，拉西奇说这是她最开心的一年，因为过去一年发生在她身上的事，简直无法无用更好的语言来描述了。在接受World dofVolley采访时，拉西奇开门见山。谈及过去的2018女排世锦赛，“我们有了一支伟大的球队，气氛更好，所有这些都让我们获得了金牌。我们去日本时只有一个目标-赢得期待已久的金牌。我也终于在我的荣誉收藏室里，得到了这块梦寐以求的金牌了。”拉西奇说。

在2018世锦赛上，拉西奇总得分132分，排名得分榜第13；拿到35个拦网得分，排名拦网榜第三。在决赛3-2击败意大利的比赛中，拉西奇和另外一名副攻维利科维奇双双拿下10分，3个拦网得分更是全场两队最高。最终凭借着出色的发挥她和颜妮一起当选为本届女排世锦赛最佳副攻。

2018年，拉西奇和朱婷一起带领瓦基弗银行女排拿到了所有的冠军，谈及刚刚结束的女排世俱杯，拉西奇说：“我认为这是迄今为止瓦基弗银行最好的表现之一，在整个比赛中，我们都打出了高水平，我听到很多人说我们打得非常具有统治力，球迷们非常欣赏我们在中国的表现。”

被问及在最近两场交锋中都输给了宿敌伊萨奇巴希，拉西奇表示：“伊萨奇巴希在本赛季是一支非常强的球队，她们有很好的球员能打出高水平。没错，我们输了两场比赛。但是我相信当我们在重要的比赛时，我们会把我们的状态调得更好，我真的相信这两支球队会在土耳其联赛决赛中碰面，这将是一场伟大的对决。”

谈到2019年的愿望时，拉西奇直接表示自己不会谦虚的，她想赢得自己所参加的所有比赛，没有比赢得金牌后登上领奖台更好的感觉了。至于在排球生涯中有没有达成的愿望时，拉西奇说里约奥运拿到银牌是一件让人难以释怀的大事，如果能在奥运会上也拿到金牌，那么在排球生涯中她的所有梦想都实现了。

如何快速融入业余球队，球技不是重点，这两样属性才重要

对于一个业余足球爱好者来说，来到一个新的地方工作、定居，那要做的第一件事肯定就是在周围找球场，通过一些软件来寻找当地的业余球队组织，一般业余球队都期待有新鲜血液的加入来保证球队活力与发展，而对于业余球队来说，招募新球员，球技是一方面，但并不是重点，人品好和球品好才是一支业余球队所期望的。

在业余球场上不缺乏踢球踢得好的人，有些半职业的球员，或者接受过职业青训的球员，他们的水平肯定要比绝大多数的业余球员要好，但并不是所有人都希望这样的球员加入自己的球队。对于一些争夺业余比赛冠军的球队来说，队内这样的球员肯定是越多越好，但是对于一般业余养生球队，偶尔参加一些比赛或者约一些友谊赛的队伍来说，这样的球员他们并不是特别看重。

首先，水平差距过大会导致队内分组对抗时实力不均等，导致一边倒的情况发生，这会打击队内部分球员踢球的积极性。毕竟大家都是踢着玩，工作了一天只是想来踢个球放松一下，太过一边倒的局势不仅不能让人解压，反而还会增加压力。其次，由于这些半职业的球员经常会参加一些业余比赛，对于比赛的胜负看得特别重，因此，他们踢球的动作也会更大一些，有一些在比赛才会出现的动作，不应该出现在普通的野球场上。这会极大增加队友受伤的风险，而且如果是约外面的球队踢友谊赛的话，那就很容易产生矛盾，甚至整个球队的风评都会受到影响。

一般业余球队都会欢迎那些球品好和人品好的新队员，哪怕他们的球技并不是那么出众，甚至只是刚接触足球的新手，但只要你在场上跑动积极，那大家都愿意带着你一起踢。球技不好可以慢慢提升，但如果人品有问题，哪怕你踢的再好，大家也不愿意跟你一起踢。刚加入球队的新队员，谦虚低调一点会更容易被球队内的老队员所接纳，积极参与队内的踢球活动，增加露脸的次数，在群里聊天时活跃一些都是快速融入业余球队的好方法。

除了在球场上的表现，球场下的表现也同样重要，在踢球活动开始前，可以提早半个小时或者十五分钟先到球场，带个球自己练一会，与后续来的队员一起抽根烟，聊会天，传传球，这样在后续踢球的时候，老队员会更愿意给你传球。一场球结束以后的活动其实跟踢球一样重要，夜宵的饭桌上，几杯酒下肚更加能促进队员们之间的感情，想要快速融入一支业余球队，赛后聚餐是最好的机会。

业余足球队训练要点

业余球队训练要点

8人制的3-3-1阵形，是比较适合业余足球队的阵容。为什么这么说，因为每个人负责的活、跑位的区域都相对固定、单一。这就非常适合配合熟悉程度不是很高、个人技术不是很强的队伍，这个阵容就适合提高队友的熟悉度、发现球员的技术特点，从而根据球员的技术特点再演变成其他更适合球员发挥的阵型，因此广大队现阶段采用3-3-1的战术阵型进行训练及比赛是比较适合的。

一、位置及打法

前锋：

1、这个阵型并不需要前锋频繁回撤中场拿球，因为是单前锋的原因，球队阵型需要你顶向前压制对方的后卫。在进攻时，一定要往有球一侧靠（因为你在这个阵型里是球队向前转移球时最直接的接应支点），因而需要前锋 后防线都会跟着压上，被对方断球后打反击是非常危险的。

5、中卫的主要职责

5.1中路防守

中卫要力求稳健，处理球要干脆，力争球的第一落点。中卫的防守一定要力求少犯错误，因为中卫的一次犯错就可能导致失球甚至输掉一场比赛。

5.2指挥整个后防线

中卫是整个后防线的核心，边后卫的位置看着中卫打的。在进攻时，中卫要看着中场的位置，和中场保持适当的距离，从而保持全队的整形。

5.3指挥中场协防，以保持整个防守体系的完整

防守时，中卫要提醒中场和自己保持适当的距离，从而保持全队的防守阵性。

5.4助攻

中卫的助攻主要在任意球和角球上，中卫助攻时要注意留一个速度较快的边后卫在后面补位。

二:基本战术原则

只有掌握了比赛基本遵循的战术原则以及加以长期训练，每个人都清楚自己的位置与基本战术中如何跑位，我们才能做到事半功倍，每个人也才能踢得不会太累，球队的流畅性也才会好。

先介绍防守，防守是最重要的一环。对于一支弱队来说，只有解决好防守，才能取得最后的胜利。

防守要诀:

1、对方进攻时，所有进攻队员应全速回撤到中圈后，布好阵型。不可在中前场逗留。

2、中前场的就地反抢主要延缓对方进攻时间。而上抢更应考虑适当时机，不应以牺牲阵型的完整为代价。

3、防守时分工盯人，一盯一，避免职责不明的站位，导致对方形成局部以多打少。

4、离自己负责盯防的对方队员距离不要太远，应从后方紧跟对方无球进攻队员，伺机后上抢断，不使其轻易拿球转身。

5、用脚步移动堵截对方进攻传球线路。

6、个人防守以站内线为原则。在没有把握的情况下，不要轻易出脚扑球。

7、用盯人不盯球的原则，在对方快速反击时进行相互补位。

防守的站位和整体移动很关键。在两个队实力接近，对方阵地进攻，而我方前场队员基本回防的前提下。应该提倡积极地扩大防区和整体逼抢。用整体跑动封堵对方有球或无球进攻队员的接球和传球线路。不让对方轻易地接球和处理球.

8、不同位置的防守:

1）、中后卫

中后卫是防守体系的组织者，对方阵地进攻时中后位不应站位过后，而应跟住对方的中锋或其他进攻队员。有时甚至要去到中线附近，甚至突然地奔袭对方禁区，很多中后卫过于保守，在禁区里不出来，导致对方前锋在本方禁区前沿轻易可以拿球转身，分球，射门，带球都很主动。如果我方前场队员回得太深去盯对方前锋，对方的后卫又可放心压上助攻。但是由于是最后一道屏障，中后拿球要强调成功率，尽量主动和果断地出球和解围，尽量不要由于自己粘球而造成被对方逼住的不利局面。在对方反击以多打少时，中后可以指挥队友向门前自己收缩以缩小对方进攻空隙，等待队友增援，不要轻易出脚扑球。

2)、边后卫

在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其逼向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。

3）、中前场队员

在进攻中失误被断对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，并给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到中线。如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度是不可取的。阵地防守中，职责应该是盯防对方前卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。

4）、门将

在己方压上进攻时应该压到大禁区线外，扩大控制范围减少与队友之间的距离。并可以作为回敲的墙，将球横向转移。不要躲在门线上。对方进攻失败后，要善于利用手抛球迅速发动反击。

总之，七人场空间狭小，在实力相当比赛中，如果遵从上述防守原则，对方很难得分。事实上，大部分丢球都发生在本方防守体系没有组织起来的瞬间，并往往出现瞬间的多打少的反常现象，例如:

1、攻防转换状态下进攻失误过多，传球草率，胡乱带球，结果被对方断球后打反击。

2、死球转活球状态下进攻中发接边线球、角球、任意球等失误，被对方断球反击。

其次介绍是进攻，夺冠靠防守，那是基础，但也需要进球得分才能取得最终的胜利。

1、进攻选位。

进攻时，前场人员如何选位?这时可以区分两个体系:

A、反攻，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位，前插者也要注意不能处于越位位置。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间，此时前插队员主要考虑持球队员的地面传中、倒三角、吊禁区等出球路线而提前跑位。

B、阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。前锋和前卫不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应做成一个动态三角形结构。 C、助攻。

组织进攻的时候，前锋就是中场，要把球控制好，把进攻组织起来，边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。

三.队员常见的错误

3.1.前卫丢失防守位置

前卫在防守的时候不要单独行动，如果你一个人在前面企图抢球的话，通常都是碰不到球，不仅做了无用功，还丢失自己的防守位置。例如你企图去抢对方中卫的球，对方一个转移，把球分到边路，这个时候你的防守位置其实已经丢了，你已经很难跟上对方的边卫了，对方边后卫和对方前卫已经在边路形成了人数上的优势。

3.2.后卫在助攻的时候处理不果断

后卫在助攻时过多的盘带，被对方断球后打反击是最常见也是最不应该犯的错误。得球后就要尽快把球传给前锋或把球传到中路，后卫助攻关键是要看准时机，例如右路的边卫或前卫得球后，对方的阵形整体会向右移，这时左路就会形成一个较大的空挡，这个时候边卫就要敢于向前压，利用进攻压制对方的反击。

3.3.后卫防守的时候把球往中路踢

如果后卫在后场得球后，有对方的前锋上来逼抢，就要往边路带球或解围，切忌往中路解围。

3.4.得球后不看队友的位置，带球过多

这是一种很不好的踢球习惯，也是自己足球意识进步的一种障碍。很多时候多带了几步，其实已经延缓了整体的进攻，整体配合是建立在良好的传接球基础上的。

3.5、体能分配不合理(我们的比赛很多都是输在体能上)

队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前往人群多的地方硬突根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。这种习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识!而且白白耗费了宝贵的体能。对于有一定技术能力的前锋，这样的行为可以起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是要依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光及时地分球给他，岂不妙哉。

四、平时训练重点注意事项

1、平时训练与友谊赛坚持331阵形。

2、训练与友谊赛禁区外不准射门，只练传控，每人记住自己的位置与跑位，以球传到禁区队员跑位到禁区形成射门为终级任务，如果没有队友跑位到禁区则控球队员回传，进行二次传控。

3、训练赛持球队员一定要看清出球线路再出球，严禁乱出球（解围除外），其他队员要积极跑位让持球队员有出球线路。哪怕对方逼抢宁愿被抢也不乱出球，要养成习惯，只有这样才能提升自己的控球水平与比赛素养。

4、各队友要掌握比赛规则及一般的足球规则，例如发边线球就有好多违例的。

5、平时友谊赛要养成注意力集中的习惯，不能发生本次连云杯被别人偷袭进角球的情况。

6、后卫线出球第一选择永远是中场球员，然后是有空档的边路进攻球员。

7、中场球员要持续训练控球技术与出球能力，出球第一选择是二个边路，由边路进攻突破至底线，第二选择才是中路进攻。

8、边路进攻球员出球第一选择是倒三角回传，锋线球员与参与进攻球员要意识进攻套路积极跑位配合，第二选择是横扫禁区或起高球至禁区。

9、要持续训练前场球员小范围内的二过一、二过二的小技术，这样才能有效的打穿对方防线。同时要持续训练队员传跑与接传的配合，提高出球线路与跑位接球的默契度。

10、充分利用球场的宽度。许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底，实际上可以多回敲多横敲。在没有强力中锋抢点时候不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的跟进队员进行组织进攻。

11、多传少带，多跑动接应。很多时候不是带球队员不传，而是没有队员可传。多传球，尽量一脚出球（不是乱出球）。不与对方身体接触是最高境界。

12、边后卫与前卫换位。小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻，这时候前卫一定要补其身后的空档，而不能一起待在前场，防止进攻丢球后对方直接反击。一般这种反击比较致命，尤其是在己方球队普遍体力较差的时候，往往会形成2打1，甚至3打1，而已经助攻的队员在前场已经来不及回防了。

13、进攻时多传地面球。地面球容易停球处理，从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门。尽量用内脚背将球压住传地面球。

14、慎用长传和高吊。否则容易将球还给对手，出现明显空档时候才长传转移,这都要求对球场宽度的感觉。

15、隐藏自己传球的意图。外脚背是进攻渗透传球的最好选择,传球意图不要被对手察觉。

15、对每一脚球负责。用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球，不要随便将球还给对方，这要求基本功和自信心，以及头脑清醒。过不了不要硬过,没有接球人不要随便前传，可以回敲或横传。

16、什么时候解围?己方禁区人多混乱时候，或在对方反击后卫未回来时，可以向边线高球解围。

17、阵型是死的，但球员是活的。坚持以此阵形训练，各位置球员慢慢养成位置感与跑位意识，慢慢熟悉队友的出球线路方式，争取做到球到人到，自然踢球也不会那么累了，成绩也提高了。而对于每个球员来说，都要有奉献精神！在需要你补位的时候，多跑两步，回不去其他位置的球员一定会感谢你的！另外所以队员不要自以为自己很BB，对队友进行嘲讽与指责，这不但证明不了你比别人厉害反而打击队员的积极性与情绪对立，要以指正改进的建议态度进行交流，只有这样球队氛围与凝聚力才会慢慢好起来！

奥运会女排数据博斯得分王，小彩娃发球王，阿金拉尔森3牌王

8月12日，国际排联发布了东京奥运会女排比赛的各项数据统计，塞尔维亚接应博斯科维奇以192分成为最佳得分手。

博斯科维奇在参加的8场比赛中获得了192分，场均24分，是本届比赛的得分王。同时，她313次进攻命中165次，成功率为52.72%，是本届比赛的得分效率之王，也当选奥运会最佳接应。

奥运会的单届得分纪录是韩国女排名将金软景在2012年奥运会上创造的，她拿到了207分，帮助韩国队打进四强，个人也荣获MVP。今年金软景再次率韩国队打进四强，136分的总得分仅次于博斯科维奇，在所有球员中排名第二。

本届奥运会，有五场比赛出现了单个球员得分30+的情况，其中三次来自博斯科维奇，她在塞尔维亚对日本队的比赛中拿到34分，对韩国队时拿到30分，在输给巴西的小组赛中也得到32分。此外，金软景在韩国3比2胜日本队的比赛中获得30分，汤普森在美国3比0胜中国的比赛中拿下34分。

34分也是本届奥运会的单场最高得分纪录，历史纪录是2000年悉尼奥运会克罗地亚3比1战胜中国队的比赛中，克罗地亚的芭芭拉·耶利奇(Barbara Jelic)斩获的单场44分。

东京奥运会的最佳发球者是俄罗斯的费多罗夫塞娃，年仅17岁的她在7场比赛中有13次发球直接得分，平均每局的发球得分率为0.57。2016年里约奥运会上，最佳发球者是塞尔维亚队拉西奇，她也是每局有0.57分的发球得分，费多罗夫塞娃追平了拉西奇的效率。奥运会的发球纪录来自于古巴选手桑托斯(Yanelia Santos)，她在2008年北京奥运会上创下了每局0.61分的发球得分。

土耳其副攻泽赫拉每局有1.16个拦网得分，是本届奥运会第一，也打破了美国选手丹妮尔·斯科特(Danielle Scott)在2000年奥运会创下的每局1.13个拦网分的纪录。

东京奥运会有一场比赛，创下了奥运会史上时间最长的女排比赛的纪录，这就是小组赛第三轮中国队2比3不敌俄罗斯之战，比赛花了2小时27分钟。而韩国队以41分钟就干净利落地以3比0拿下肯尼亚队，成为本届用时最短的比赛。

美国女排夺冠后，阿金拉德沃和拉尔森获得金牌，算上2012年的银牌和2016年的铜牌，她俩各有三枚奥运奖牌在手。在奥运女排史上，一共只有14名球员获得过三枚或三枚以上奖牌。其中，排名第一的是上世纪90年代的古巴传奇球星安娜·费尔南德斯(Ana Fernandez)，她在1992年、1996年、2000年奥运会上获得了三枚金牌，2004年奥运会上获得一枚铜牌，三金一铜的成绩可能不会有人能超越。此外，苏联传奇选手因娜·瑞斯卡尔（Inna Ryskal），她在1964到1976年四届奥运会上获得二金二银。