高中田径队赛前训练教案,高中田径队赛前训练教案模板

1、求田径公开课教案,起跑,途中跑,摆臂。谢谢

安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。

首先长跑是一件持之以恒的事情应该从小做起，每天坚持锻炼。长跑分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑几个重要的过程，起跑应做到三步一呼两步一吸，增大步子幅度，减小频率。

②正确的摆臂能为向前运动提供动力和维持身体平衡。摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。③前脚掌先着地后屈膝缓冲，然后迅速用力后蹬。

2、高中体育教案:《接力跑》

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同；②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

《接力跑》说课稿1 说课内容 接力跑是在田径运动中，依靠集体合作，运用传接棒技术，用最短时间跑完一定距离的集体项目。它既要发挥个人快速跑的能力，又要充分体现互相配合，密切协作的集体精神。

篇一：高中体育教案模板范文合集 授课日期： 20xx年x月x日 授课时数： 第1课时 教学目标： 让学生懂得教师提出的上课要求，从而更加自觉地和教师紧密配合， 整队 ： 学生提前到上课场地 ， 做好上课准备。

高中体育快速跑活动说课稿范文一 教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思 篇1 活动目标 学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。在游戏中初步培养团队合作精神。锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

3、谁能帮我出一份田径准备活动的教案啊?要30分钟的!1~2天急用!谢谢_百度...

通过徒手体操使同学们身体各个关节充分活动开；促进同学们神经兴奋、提高神经过程的灵活性，以达到热身目的； 值日生集合、整队、检查人数，报告老师。 师生问好，教师考勤。 教师宣布本课次内容。

检查服装安排见习生 课的准备部分 1）游戏：跨步接力 方法：方法：将学生按人数分为二组，每两组在分成二组，相距50米成纵队站立。

培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

运动后可以用温水泡个澡，对活动量比较大的部位可以进行适当的按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。运动后要补充适量的运动饮料，这样会加速肌肉的恢复。

⑧ 做短程和中程助跑走步式跳远练习，换步时以大腿带动小腿及髋部摆动，两臂配合腿的动作做环绕摆动，注意身体运行要平稳。⑨ 全程助跑走步式跳远，体会完整的技术动作。