1、跑步一百米怎么跑才能取得好成绩?1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。2、想要提高百米短跑的成绩，可以在以下几个方面着重训练。3...