1、打完球后身体非常疲劳,有什么方法使身体迅速恢复保证睡眠睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。补充流食如果汁、粥、汤及...