(1)田径100米的专项训练,为什么要专项训练?如何专项训练?1、通常情况下，100米跑力量训练主要分为快速力量及最大力量。一方面，快速力量。2、主要用来体会和掌握摆臂正确技术，对协调下肢动作，提高跑速起到积极的作用。练习方法：两脚前后站立，前腿稍弯曲；上体...