1、吉尼斯世界记录中的跳绳是多优秀?1、分钟跳绳的吉尼斯世界记录是316个，15秒是136个，24小时是13万个。跳绳，是一种非常有效的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。2、秒跳绳吉尼斯记录：136下，目前使我们15秒的跳绳纪录...

1、怎么快速跳绳怎么快速跳绳1在技术性层面包含：用绳的长度、抓绳方式、用脚来（单足互换跳或两脚并脚跳）方式、跳蝇的节奏感、姿势的规范化等。注意前脚。跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯...