田径几百米跑是最痛苦的,田径100米200米400米800米哪个更好练

1、为什么说400米是最累的项目?

1、呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。所以400米会让人感觉比较累。

2、原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐力。

3、因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

4、因为1000米是属于中长跑。其中有800米可以做匀速跑，最后以百米冲刺时并不会累，而400米是属于最长的短跑和最短的中长跑，是径赛中最累的项目，因为400米需要完全冲刺，没有缓和的余地，所以当全速400米后，会非常累。

5、米是比较累的，因为400米的比赛节奏比较快，属于要爆发很强的项目，也是短跑里最慢跑的一项。800米相对400米，比较匀速里带爆发。跑起来不如400米那么难。

6、因为它不仅仅需要运动员本身的的爆发力，更需要运动员的持久力。所以400米对一个运动员的体能素质考验是很大的。

2、径赛里什么项目最累呢?800、1500米?

1、在田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目。原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐力。

2、田径运动包括跑步、跳跃和投掷。跑步项目中的800米、1500米、4*100米、4*400米等课程是锻炼意志品质的好方法。跳跃项目中的跳远、俯卧跳高、撑竿跳高，能让人真正感受到运动的审美魅力。但是田径的内容基本上都是竞技体育。

3、最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。

4、注意事项：比赛结束后虽然很累，但是不能立刻停下来，可以在别人的搀扶下慢慢的走一段路，慢慢的再停下来。800米比赛技巧 中距离跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。

5、田径项目如下：田赛项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。径赛项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。

6、田赛的项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪 径赛的项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。

3、在田径项目当中,最难去打破的世界纪录是什么?

1、田径最难打破的五个世界纪录有女子800米1分53秒2男子跳远8米9女子七项全能7291分、女子100米10秒4男子100米9秒58。

2、来看笔者所列的最难打破的6项世界田径纪录，王军霞8分06秒11上榜，博尔特9秒58排名第二。

3、目前女子撑杆跳的世界纪录是俄罗斯美女运动员伊辛巴耶娃的06米。

4、全力跑400米有多难受

米如果你全力去冲是很难全程一点不掉速的，一般遇到全力去冲的，要么水平比你高得多，后面掉速了还是能甩你一大截，要么比你菜得多你没必要去听。

准备活动不充分，没有将四肢活动到运动最住状态，在全力跑过程中，血液急聚四肢使心肺特别是大脑处于缺血，必定缺氧，即会出现呼吸困难和头晕现象。

呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。