田径100米200米400米800米哪个更好练
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田径几百米好跑,田径100米200米400米800米哪个更好练
1、百米国家一二三级运动员标准国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。一百米国家一二三级运动员标准是男子一级93，二级1...2023 / 09 / 30 17:02:09 -
田径几百米跑是最痛苦的,田径100米200米400米800米哪个更好练
1、为什么说400米是最累的项目?1、呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。所以400米会让人...2023 / 08 / 05 18:13:11
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