1、中国田径队训练方法（6）练习跳远必须与提高快速蹍能力和加强腿部力量结合起来，才能起到相得益彰的效果。三跳高训练原地背向越杆的技术(一)原地站立后仰用背着垫1．先立于较高的海绵垫旁(三床)做后仰用背部着垫的动作。从国外训练归来的队员在国内隔离观察期...